#30 – Deine Inseln

In dieser Episode, die ich für Dich auf Gran Canaria aufgenommen habe, erfährst Du, wie Du nicht nur im Urlaub auftanken kannst.   Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher...

#29 – Stress bewältigen

Was stresst uns wirklich? In dieser Episode erfährst Du, was Du kurzfristig in stressigen Situationen tun kannst und welche Strategien Dir langfristig helfen, Stress und Herausforderungen zu bewältigen und mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu holen.   Wenn Dir der...
10 effektive Tipps um Stress besser zu bewältigen

10 effektive Tipps um Stress besser zu bewältigen

  Was Du kurzfristig tun kannst und welche Strategien Dir langfristig helfen, den Stress zu bewältigen Stress ist zunächst mal eine überlebenswichtige Reaktion des Körpers auf besondere Herausforderungen. In der Stressreaktion schüttet der Körper einen Cocktail...

#28 – Palmen gegen Stress

Arbeiten unter Palmen war schon immer ein großer Traum von mir… In dieser Episode erfährst Du, wie Dein Kopfkino Dir helfen kann, zu entspannen, warum ich im Oktober unter Palmen arbeite und wie Du dabei sein kannst.   Wenn Dir der Podcast gefallen hat,...

#27 – Gipfelsturm

Immer wieder aus der Komfortzone herauszutreten, um den eigenen Horizont und die eigenen Grenzen zu „vergrößern“ ist wichtig, wenn Du wachsen möchtest und große Ziele erreichen willst. In dieser Episode teile ich mit Dir, was ich auf dem Weg zur Zugspitze...

#26 – Glücksmomente

„Bin ich bereit, jetzt glücklich zu sein?“ Glückliche Menschen sind aktiv, produktiv, kreativ und deshalb erfolgreich. Glücklich sein lohnt sich auch deshalb, weil glückliche Menschen positiver eingeschätzt werden, eine bessere Arbeitsleistung aufweisen, seltener...

#25 – Überlebenstipps für Sensibelchen

Egal, ob Du von Natur aus zartbesaitet und empfindsam bist oder ob Du gerade eine schwere Zeit durchmachst, die Dich einfach empfindlicher macht – ich habe hier die „10 ultimativen Überlebenstipps für Sensibelchen“ für Dich gesammelt. Sie helfen Dir, wenn...

#24 – Offene Loops

Oft fühlen wir uns überfordert, weil einfach zu viele Herausforderungen auf uns einprasseln. Unsere Welt wird immer unübersichtlicher und schneller, wir sollen dauernd flexibler werden, um uns immer mehr Anforderungen anzupassen. Offene Loops zu schließen ist eine...

#23 – Future Party!

Zieh den Smoking an oder das Abendkleid, bestell Dir ein Taxi und auf geht´s zur „Future Party“!! Auf Deinem Weg zum Ziel kommt es schon mal vor, dass es nicht weitergehst. Du hängst, fühlst Dich blockiert oder steckst in einem Motivationsloch. In dieser...

#22 – Impro oder Masterplan?

„Leben ist das, was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen“. John Lennon In schwierigen Situationen ist Improvisationstalent wichtig, um handlungsfähig zu bleiben. Auch in Führungsetagen wird es zunehmend wichtiger, die Kunst des...