5 Schritte zu mehr Gelassenheit
Tag 4 – Minuten-Meditation
Das Ankommen bei Dir selbst…
…ist das vielleicht wichtigste Tool auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit in Deinem Leben, zu mehr Leichtigkeit und mehr innerer Stärke.
Das Ankommen bei Dir verhilft Dir zu mehr Ruhe. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Kraft. Immer und immer wieder.
Du kannst diese Übung ruhig öfter am Tag machen. Sie dauert nur wenige Sekunden. Aber es ist eine wirklich kraftvolle Übung, um immer wieder die Verbindung zu Dir selbst zu finden und Dich mit Dir selbst zu „connecten“.
Deine heutige Aufgabe
Stell Dir einen Timer und baue diese „Minuten-Meditation“ öfter mal in Deinen Tag ein.
Das kannst Du sogar mitten in einem Meeting machen, Du brauchst die Augen dabei nicht zu schließen.
Ich wünsche Dir viel Spaß bei dieser Aufgabe! Wir sehen uns morgen!
Alles Liebe
Deine Claudia