5 Schritte zu einem neuen Körpergefühl

Tag 3 –

Essen ist Information! 

Jedesmal, wenn Du Nahrung zu Dir nimmst, hast Du die Chance, Deinem Körper etwas Gutes zu tun: Du schenkst ihm Energie, Nährstoffe, Du gibst Deinem Körper Informationen über Deine Nahrung. 

„Wir leben nicht, um zu essen,
sondern wir essen, um zu leben.“ Sokrates

Z

Deine heutige Aufgabe

Frage Dich folgendes:
Auf einer Skala von 1 (gar nicht) bis 10 (vollkommen): Wie ausgewogen würdest du deine Ernährung beschreiben?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
  • Was stört dich an deiner Art, Dich zu ernähren?
  • Was gefällt Dir an deiner Art, Dich zu ernähren?
  • Was isst Du zu viel?
  • Was isst Du zu wenig?

Ich wünsche Dir viel Spaß beim neugierigen Erforschen! Bis morgen!

Alles Liebe
Deine Claudia

 

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