Modul 3
FEINSCHLIFF
Du bekommst eine für Dich passende Anleitung, Deine Vision festzuhalten und wir arbeiten an Deinem Mindset
Jetzt wird es konkreter
Inzwischen hast Du Dein Visionboard erstellt und an einer gut sichtbaren Stelle platziert. Nimm Dir immer wieder einige Minuten Zeit und lass die Bilder auf Dich wirken. Sei neugierig und mit dem Forschergeist eines Kindes unterwegs. Was bedeuten die Bilder und Worte auf Deinem Visionboard für Dich? Welche Sehnsüchte verbergen sich dahinter? Geh intensiv mit Deinem Visionboard in Dialog. Frage Dich immer wieder: Welche Botschaften sind da für mich drin?
Und das sind Deine Aufgaben:
Wunschliste
Erstelle eine Wunschliste „fürs Universum“. Schreibe alle Gefühle auf, die Du Dir wünschst. Sei dabei so spezifisch wie möglich. „Ich möchte mich gut fühlen“ reicht nicht. Formuliere im Präsenz.
Etwa so: Ich fühle mich frei und unabhängig, weil ich…. erreicht habe.
Oder: Ich fühle mich stark und mutig, weil ich (Dein Beispiel) die Alpen überquert habe.
Oder: Ich erlebe Harmonie und liebevolle Aufmerksamkeit in meiner Beziehung.
Finde Deine Sätze.
Es dürfen gerne etwa 3 bis 10 Sätze sein.
Du brauchst auch noch gar nicht wissen, wie Du das erreichen kannst. Komm immer von dem Punkt: Alles ist möglich!
Schreibe Dein „Drehbuch rückwärts“
Wenn Du Zeit und Lust dazu hast, schreibe Dein Drehbuch für die nächsten Monate. Und zwar so, als sei es heute 12 Monate weiter. Schreibe in der Vergangenheit, als hätte sich alles genauso ereignet, wie Du es Dir wünschst. Beschreibe die Situation in leuchtenden Farben, nutze Worte, die Dich berühren. Du darfst ruhig emotional werden, wenn Du das liest!!
Ich bin – ich kann – ich brauche
Nimm Dir drei leere Blätter Papier (A 4) und schreibe in die Mitte des Blattes:
ICH BIN
Und dann sammle wie in einer MindMap dazu Wörter, die Dir einfallen. Zum Beispiel: „Eine Frau/ein Mann“, „impulsiv“ oder „introvertiert“ usw….
Schreibe alle Adjektive auf, wie Du Dich fühlst und welche Rolle Du füllst, etc. Es dürfen rund 20-30 Begriffe werden. Schreibe, bis Dir wirklich gar nichts mehr einfällt.
Dann nimm Dir das nächste Blatt vor und schreibe in die Mitte
ICH KANN
Hier sammelst Du alle Deine Fähigkeiten. Von „geduldig zuhören“ zum Beispiel „ein Musikinstrument spielen“.
Was immer Dir einfällt, schreibe es auf.
Nun kommt die dritte Aufgabe. Auf das letzte Blatt schreibe:
ICH BRAUCHE
Und wieder sammelst Du, was Dir einfällt, was Du brauchst, um glücklich, zufrieden, vollständig, entspannt, in Deiner Kraft zu sein.
Bei mir ist das zum Beispiel „Harmonie“, „tägliche Bewegung“ und „Zeit zum Alleinsein“. Ich bin gespannt, was Dir einfällt!