In dieser Episode nehme ich Dich mit in meinen Alltag und teile meine wichtigsten Rituale, die mir Energie und Balance geben. Vielleicht inspiriert Dich das ein oder andere, auch Deine Routine bewusster zu gestalten.

Was tun, wenn ein Treffen mit einer Freundin nicht mehr mit Vorfreude, sondern mit Unbehagen verbunden ist? Wie können wir in solchen Situationen liebevoll Grenzen setzen und für unsere eigenen Bedürfnisse einstehen?

Wir hören oft, dass Burnout durch zu viel Arbeit verursacht wird. Doch ist das wirklich der Fall? In dieser Episode behaupte ich, dass die eigentliche Ursache von Burnout viel tiefer liegt – nämlich darin, dass wir gegen unsere inneren Werte arbeiten und uns von unserem LifeCompass entfernen.

Heute widmen wir uns einem der tiefsten und zerstörerischsten Glaubenssätze, die viele Menschen – insbesondere Frauen – in sich tragen: „Ich bin nicht gut genug.“ Dieser Gedanke ist nicht nur belastend, sondern hindert uns oft daran, unser volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.

In dieser Woche widmen wir uns den bewegenden und ermutigenden Geschichten meiner Teilnehmerinnen des Champagnerjahres. Jeden Freitag ist mein Highlight der Woche, denn ich lese und beantworte die Wochenreflektionen meiner Teilnehmerinnen.

Unser zentrales Thema heute ist die Selbstbestimmung und Eigenverantwortung von Frauen in ihrer besten Lebensphase.

In der heutigen Folge geht es um die magische Kraft spontaner Auszeiten und wie diese kleinen Abenteuer Dein Leben bereichern können.

Diese Woche habe ich eine tiefe Dankbarkeit empfunden – für meine Arbeit, mein Leben, meine Gesundheit, den Sonnenschein und meinen Garten. Aber am meisten bin ich dankbar für Dich! Deine Unterstützung und Dein Vertrauen ermöglichen meine Arbeit.

In dieser Episode von Sunday Secrets teile ich persönliche Einblicke in eine herausfordernde Phase meines Lebens, die mich unerwartet getroffen hat.

Alle reden vom Morgenritual, ich sage: Du MUSST gar nichts. Warum du ein Morgenritual nicht GEGEN dich verwenden solltest und wie du die ersten 30 Minuten deines Tages perfekt machst, erfährst du in dieser Episode.