Früher bin ich regelrecht durch mein Leben gestürzt – habe meine To-Do´s abgearbeitet und mich vor allem durch mein Tun gespürt. Hab ich viel geschafft, war ich zufrieden mit mir.
Vielleicht kennst Du das auch aus Deinem Leben. Du bist im Funktionier-Modus unterwegs, reagierst und handelst blind, unbewusst, reaktionär, gespeist aus der Quelle von Deinen Erfahrungen, Deinen Mustern und Prägungen.
Und dieses unbewusstes Verhalten hält Dich in Deiner „Und-täglich-grüßt-das-Murmeltier-Schleife“ und Du hast das Gefühl, es gibt kein Entrinnen.
Genau so ging es mir auch. Erst als mich der Stress im wahrsten Sinne des Wortes zu Fall gebracht hatte und ich für Monate rein körperlich gar nicht mehr funktionieren konnte, begann ich, mich selbst tief zu reflektieren.
In der Yoga-Philosophie gibt es ein wunderbares Wort dafür: Svadhyaya, das bedeutet, sich selbst zu studieren, zu beobachten und dadurch Zugang zum eigenen inneren Kern zu erlangen. Sva bedeutet deine Seele, dein Selbst. Adhyaya bedeutet Studium. Es geht bei Svadhyaya also um nichts weniger als die Kunst der Selbsterforschung.
Das heißt jedoch nicht, sich ständig wie ein Brummkreisel um sich selbst zu drehen und permanente Selbstbeschau zu betreiben.
Für mich bedeutet es, immer wieder innezuhalten, mich und mein Handeln zu reflektieren und abzugleichen, ob ich noch auf dem für mich richtigen Pfad bin. Mein eigener LifeCompass ist dabei mein roter Faden, an dem ich mich orientieren kann.
Und natürlich bedeutet Selbstreflexion: Dir die richtigen Fragen zu stellen!! Das bringt Dich im Leben wie eine Rakete nach vorne.
Regelmäßig zu reflektieren ist eine wichtige Routine in meinem Leben.
Die 13 Fragen sind wahre Geschenke auf Deinem Weg, um Dein Leben entspannter, glücklicher und erfolgreicher zu machen.
Du kannst alle 13 Fragen in meinem Blogartikel HIER nachlesen, oder natürlich auch in der aktuellen Podcast-Episode hören.
Und hier sind einige der Fragen:
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Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte?
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Wofür brenne ich WIRKLICH und wie kann ich es mehr in mein (entspanntes) Leben integrieren?
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Was sind meine Werte und führe ich mein Leben in Übereinstimmung mit ihnen?
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Was möchte ich in diesem Jahr erreichen und welche Schritte muss ich dafür gehen?
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Was tue ich, um mich herauszufordern und als Mensch zu wachsen?
Indem Du Dir diese Fragen stellst, gewinnst Du Klarheit über Dein Leben, kannst Bereiche für Verbesserungen identifizieren und konkrete Schritte unternehmen, um Dir das Leben zu erschaffen, von dem Du träumst.
Entspannt und glücklich leben: Nimm die Abkürzung!
JUHU – jetzt kommt die beste Nachricht:
JETZT gibt es das „Herzstück“ des Jahresprogramms als intensiven „Kompaktkurs“:
In dem Vier-Wochen-Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN (Start: 24. April 2023)
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Dein Mantra für diese Woche: Ich bin mutig und stelle die richtigen Fragen.
Ich wünsche Dir eine Woche mit erhellenden Antworten!!!
Alles Liebe Deine Claudia
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