Kennst Du das: Du sagst Ja – obwohl in Dir alles Nein ruft? Nicht aus Liebe, sondern aus Pflichtgefühl? In dieser Episode nehme ich Dich mit in eine berührende Geschichte aus meinem Alltag – und in die stille Rebellion, die entsteht, wenn wir uns selbst nicht mehr verraten.

Mein Mann ist eine Nachteule. Ich bin eine Lerche. Klingt simpel? Ist es – und gleichzeitig revolutionär. Denn es zeigt, wie echte Liebe Raum lässt. Für Unterschiede. Für Grenzen. Für das Ich im Wir.

Diese Folge ist eine Einladung, Deine eigenen Bedürfnisse wieder zu ehren. Ohne Schuld. Ohne Drama. Sondern mit Klarheit und Herz. Du erfährst, warum ein Nein kein Mangel an Liebe ist – sondern ein Akt der Selbstachtung.

Ich spreche über die Kunst, sich selbst treu zu bleiben, ohne andere zu verletzen. Über das leise Gift der Selbstaufgabe. Und darüber, wie Du durch Deine Grenzen nicht trennst, sondern tiefer verbindest.

Reflexionsfrage: Wann hast Du zuletzt Deine eigene Grenze überschritten, um jemand anderem gerecht zu werden?

Dein Mantra der Woche: Ich darf mich schützen, ohne mich zu schließen.

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In dieser Episode nehme ich Dich mit in meine ganz persönliche Geschichte von Partnerschaft, Wandel und der wilden, schönen Herausforderung, Nähe zuzulassen ohne sich selbst zu verlieren.
Ich spreche über die stille Magie einer Liebe, die nicht besitzen will. Über die Momente, in denen wir uns verlieren – und dann neu finden. Und über das große Geschenk, nicht weglaufen zu müssen, wenn der andere sich verändert.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du ahnst:
Liebe ist kein Hafen, sondern ein Ozean.
Und Du bereit bist, die Wellen zu tanzen – statt sie zu kontrollieren.

Diese Folge ist der Auftakt zu einer kleinen Serie rund um das, was Liebe in der Lebensmitte wirklich bedeutet. In den kommenden Episoden spreche ich über Schuldgefühle, über das liebevolle Nein – und über die Kraft, die entsteht, wenn wir in Verbindung bleiben, ohne uns selbst zu verlieren.

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Pauline kämpft sich durch Kapitel 5. Und wir mit ihr – durch Dunkelheit, Zweifel und leises Hoffen.

Kennst Du das Gefühl, im eigenen Leben ein Kapitel zu erleben, das Dich fast zerreißt?
Ein Kapitel 5 – dunkel, schwer, scheinbar endlos?

In dieser Episode nehme ich Dich mit in das Herz meines Buches – und mitten hinein in die dunkelste Stunde meiner Protagonistin Pauline. Ich lese Dir ein Stück aus ihrem Schmerz vor, und ich erzähle Dir, was dieser Moment mit meinem eigenen Leben gemacht hat. Denn während ich schrieb, wurde mir klar: Wir alle haben solche Kapitel. Und wir alle sehnen uns nach jemandem, der sagt:
„Halt durch. Kapitel 6 ist schon geschrieben.“

Wenn Du gerade zweifelst, kämpfst oder nicht mehr weiterweißt, dann ist diese Folge Dein Zeichen.
Ein zartes Flüstern aus der Zukunft, das Dir versichert:
Du bist auf dem Weg.
Das Licht kommt.
Und Du bist nicht allein.

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Pauline kämpft sich durch Kapitel 5. Und wir mit ihr – durch Dunkelheit, Zweifel und leises Hoffen.

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Ein Kapitel 5 – dunkel, schwer, scheinbar endlos?

In dieser Episode nehme ich Dich mit in das Herz meines Buches – und mitten hinein in die dunkelste Stunde meiner Protagonistin Pauline. Ich lese Dir ein Stück aus ihrem Schmerz vor, und ich erzähle Dir, was dieser Moment mit meinem eigenen Leben gemacht hat. Denn während ich schrieb, wurde mir klar: Wir alle haben solche Kapitel. Und wir alle sehnen uns nach jemandem, der sagt:
„Halt durch. Kapitel 6 ist schon geschrieben.“

Wenn Du gerade zweifelst, kämpfst oder nicht mehr weiterweißt, dann ist diese Folge Dein Zeichen.
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Warum kostet uns ein Vielleicht manchmal mehr Kraft als ein klares Ja oder Nein?
In dieser Folge von Sunday Secrets – Dein Podcast für entspannten Erfolg und innere Stärke spreche ich über die verborgene Energie, die in Entscheidungen steckt – und wie uns das Zögern oft unbewusst lähmt.

Du erfährst:

• Warum „Vielleicht“ der höfliche Bruder der Angst ist
• Was ein klares Ja oder Nein in Dir verändern kann
• Wie Du erkennst, was in Deinem Leben eigentlich nur noch ein offener Flur ist

Am Ende der Folge bekommst Du kraftvolle Reflexionsfragen – und ein Mantra, das Dich daran erinnert: Du musst nicht perfekt sein. Nur bereit.

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Ich schreibe einen Roman. Nicht geplant, nicht strategisch. Sondern weil etwas in mir gesagt hat: Jetzt.

Dieser kreative Prozess zeigt mir, wie offen ich geworden bin – und wie notwendig es ist, mich gleichzeitig zu schützen. Vielleicht kennst Du das auch: Du zeigst Dich, sprichst Wahrheiten aus, wirst sichtbar – und plötzlich hallt ein Echo zurück, das Dich verunsichert.

Diese Episode ist eine Einladung, Deinem inneren Kompass zu vertrauen. Offenheit ist kein Freifahrtschein für Übergriffigkeit. Und Schutz ist kein Rückzug, sondern Selbstachtung.

Ich teile mit Dir meine Rituale, meine Grenzen, meine Erkenntnisse – ganz ehrlich:

• Warum ein bewusstes Nein heilsamer sein kann als ein halbherziges Ja
• Wie Du Räume schaffst, die nur Dir gehören
• Und warum Du Deine Energie niemals verhandeln solltest

Du darfst fühlen, was Du fühlst. Du darfst Dich zeigen – und Dich gleichzeitig halten.

Lass Dich berühren. Und erinnere Dich: Du bist nicht allein.

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#Herzschutz #OffenheitMitGrenzen #Selbstfürsorge #Sichtbarkeit #FrauenInDerLebensmitte