Letzte Woche habe ich über diese Momente im Leben geschrieben, in denen einfach alles zuviel ist….

Diese Wellen gibt es, glaube ich, bei jedem Menschen mal, denn so ist das Leben.

Viele haben mich gefragt, wie ich solche Herausforderungen meistere, oder ob es das bei mir nicht gibt…

Natürlich gibt es das bei mir auch – und wenn es etwas gibt, was mich durch solche turbulenten Zeiten trägt und mich stabil in meiner Mitte hält, dann ist es mein Morgenritual.

Über dieses Thema habe ich schon viel geschrieben, mehrere Podcast-Episoden verfasst, in meinem Buch gibt es ein Kapitel über das Morgenritual und ich habe auch einen Vier-Wochen-Kurs dazu geschaffen, den Du jederzeit online beginnen kannst.

Ein stimmiges Morgenritual hat die Kraft, Vergangenes abzuschließen, alte Wunden zu heilen und mit klarem Fokus in Deine prickelnde Zukunft zu starten.

Ein perfektes Morgenritual verbindet Dich mit Deiner tiefinnersten Kraft, gibt Dir Zuversicht und Power und bringt Dich jedem Tag Deinem Ziel ein Stück näher.

Ich werde natürlich sehr oft nach meinem eigenen Morgenritual gefragt und auch, wenn ich zutiefst der Überzeugung bin, dass jede Person das für sie perfekte Morgenritual finden sollte, teile ich mit Dir gerne heute mein persönliches Morgenritual.

Aktuell besteht es aus meiner Lieblings-Meditation, der 6-Phasen-Meditation nach Vishen Lakhiani und einer rund 20-minütigen Yoga-Sequenz, die ich meine „Life-Saving-Sequence“ nenne und die sehr kraftbetont ist, damit ich morgens besser in Gang komme und meine Power laserscharf auf den Tag fokussiert.

Denn die ersten 30 Minuten des Tages sind entscheidend für den weiteren Verlauf Deines Tages.

Wenn Du den perfekten Start in Deinen Tag suchst, dann höre mal in die aktuelle Podcast-Episode rein, hier teile ich mit Dir die 6-Phasen-Meditation.

Dein Mantra für diese Woche: Ich starte kraftvoll und fokussiert in meinen Tag.

Ich wünsche Dir eine ganz wundervolle Woche!!!

Alles Liebe Deine Claudia

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.

Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website

Hier findest Du mich auf Facebook

Folge mir auf Instagram

**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema „Balanced Life & Leadership“.

**Du erfährst in diesem Webinar wie Du:

• das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
• endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
• trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
• mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.

Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür!

„Es ist gerade so viel los, mir ist alles zuviel…“ „Ich komme nicht mehr zur Ruhe…“ „Meine Akkus sind leer…“

Das höre ich oft in meiner Praxis. Unsere Welt wird gefühlt immer schneller, hektischer, lauter, anstrengender.

Kennst Du das auch? Die Gedanken, die To-Do-Listen, die Anforderungen wirbeln nur so um Dich herum und irgendwie schaffst Du es gar nicht mehr, zur Ruhe zu kommen.

Stell Dir mal eine Schneekugel vor, in der permanent die Flocken umherwirbeln. Vor lauter Flocken kannst Du gar nicht mehr sehen, was sich innerhalb der Schneekugel verbirgt…

Und genauso ist es, wenn zuviel in Deinem Leben los ist, wenn permanent die Flocken umherwirbeln.

Dann…

…kannst Du nicht mehr so leicht Entscheidungen treffen

…verlierst den Blick fürs Wesentliche

…siehst „den Wald vor lauter Bäumen nicht“

und hast KEINEN Zugang mehr zu Deiner inneren Weisheit…

Ich lade Dich heute dazu ein, mal innezuhalten.

Einfach still zu werden.

No Handy.

No Netflix.

Vielleicht für einen Spaziergang mal alleine mit Dir sein.

Oder einfach nur dasitzen.

Der Stille lauschen…

Heute brauchst Du nichts zu verändern. Alles darf sein, wie es jetzt gerade ist. Es ist ok…

Alle Lösungen, alle Antworten auf Deine Fragen und Herausforderungen sind bereits in Dir. Lass sie kommen. Ganz entspannt. Verbinde Dich mit Dir selbst und lausche….

In meiner aktuellen Podcast-Episode erzähle ich vom „Lauschen und annehmen, was ist“…

Dein Mantra für diese Woche: Ich werde still und lausche.

Ich wünsche Dir eine ganz „stille“ Woche!!!

Alles Liebe Deine Claudia

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.

Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/

Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema „Balanced Life & Leadership“.

**Du erfährst in diesem Webinar wie Du:

• das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
• endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
• trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
• mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.

Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür!

Letzten Monat in meiner Coaching-Praxis: Ich begleitete eine Klientin bei der Erkenntnis, wohin ihre Reise in beruflicher Hinsicht künftig gehen soll. Sie fühlte sich bisher unglücklich im Job, an der falschen Stelle eingesetzt und nicht wertgeschätzt.

Ihr Traum war es, in Portugal ein Wellness-Hotel zu eröffnen – ein Projekt, in dem sie all ihre Fähigkeiten & Stärken verwirklichen kann. Sie war so glücklich über diese Erkenntnis, ihre Ideen sprudelten nur so aus ihr heraus und sie konnte kaum aufhören zu strahlen!!

Doch dann huschte ein Schatten über ihr Gesicht: „Ich trau mich nicht, zu kündigen…“, sagte sie leise.

Ich konnte sie gut verstehen: Sie hat einen sehr gut bezahlten Job, ein etabliertes Leben, eigentlich alles, um zufrieden sein zu können.

Meine Frage an sie an dieser Stelle: „Welche minikleinen Schritte könntest Du in Richtung Deines Traumlebens gehen?“

Sie entspannte sich sofort und hatte eine ganze Reihe toller Ideen!

Wenn es Dir genauso geht, denke nicht, dass Du Dein Leben nun von einem auf den anderen Tag komplett über den Haufen werfen musst, den Job kündigen oder den Partner/die Partnerin verlassen.

Es sind die kleinen, stetigen Schritte, die Dich in die richtige Richtung gehen lassen, das Dranbleiben, das Umsetzen, das Tun. Schritt für Schritt für Schritt. Ich nenne es das „Beppo-Straßenkehrer-Prinzip“ und das erläuterte ich Dir genauer in meiner aktuellen Podcast-Episode. Da geht es um die entspannte Strategie der kleinen Schritte.

Dein Mantra für diese Woche: Ich gehe meinen Weg und nichts hält mich auf.

Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!!!

Alles Liebe Deine Claudia

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 . Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.

Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/

Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema „Balanced Life & Leadership“.

**Du erfährst in diesem Webinar wie Du:

• das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
• endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
• trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
• mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.

Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür!

Dein Körper und Deine Gesundheit sind DIE Grundpfeiler für Dein entspanntes, glückliches und erfolgreiches Leben. Jawoll – Dein Körper!!!

Fühlst Du Dich in Deinem Körper unwohl, dann wird sich Dein Leben nicht rund anfühlen.

Umgekehrt: Fühlst Du Dich in Deinem Körper wohl, ändert das alles: Deine Arbeit, Deine Beziehungen, Deinen Erfolg.

Und zu einem guten Körpergefühl gehört auch eine entspannte Sexualität – wie immer das für Dich aussehen mag.

Nach langer Zeit habe ich mir mal wieder eine Interviewpartnerin in meinen Podcast eingeladen: Ilona Tamas, Coachin für Weiblichkeit und Sexualität, war bereits zu Gast in meinem Kongress. In der aktuellen Podcast-Episode plaudern wir über entspannte und lustvolle Erotik. So findest Du Ilona: https://ilona-tamas.de/liebesleben-muntermacher/

Und das Beste kommt zum Schluss:

Am 27. Februar geht es los: Wir starten das Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN geöffnet und ich werde 4 Wochen eine Gruppe wunderbarer Frauen begleiten, das Prickeln in ihr Leben zurückzuholen und ihre Ziele zu erreichen. Ich freue mich sooooo sehr auf Euch!!!!

Möchtest Du noch dabei sein? Dann sei schnell!!

Schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN und Du erhältst weitere Informationen von mir.

Und am 3. März startet wie jedes Jahr STARK. WILD.SCHÖN., das Programm für ein wunderbares Körpergefühl!! Klicke HIER für Infos:https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon

Dein Mantra für diese Woche: Ich fühle mich jeden Tag besser in meinem Körper!

Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche!!!

Alles Liebe Deine Claudia

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.

Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/

Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema „Balanced Life & Leadership“.

Du erfährst in diesem Webinar wie Du:

• das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
• endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
• trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
• mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.

Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür!