#76 – All about Yoga III – Dein Atem

Wie Du durch die Kraft Deines eigenen Atems Entspannung und Power erfahren kannst

„So wie Du lebst, atmest Du, so wie Du atmest, lebst Du.“ Unser Atem hat auf unser System eine „reinigende“ Wirkung. Wie Du diese Kraft für Dich nutzen kannst, erfährst Du in dieser Episode.

„Da habe ich die Luft angehalten“, „Da bleibt einem ja die Luft weg“, „Atme mal aus“ – viele umgangssprachliche Formulieren drehen sich um den Atem. Unser Atem = unsere Lebensenergie.

In dieser Episode erzähle ich etwas über die Zusammenhänge und gebe Dir 3 verschiedenen Atemtechniken mit auf den Weg:
1. Kugelfisch-Atmung – wenn Du etwas loslassen möchtest
2. Kleine Atemmeditation – um bei Dir anzukommen
3. Meeresrauschen- oder Darth-Vader-Atmung – um Anstrengungen leichter zu bewältigen.

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebensbereichen
Vom 1.-4. September geht der erste Online Kongress für „Balanced Life & Leadership“ über die Bühne und Du kannst kostenlos dabei sein! 25 Top-Experten teilen ihr wertvolles Wissen mit Dir! Jetzt hier anmelden. 


Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf
Apple Podcasts (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir den Podcast zu abonnieren.

Hier findest Du mich auf Facebook
Folge mir auf Instagram

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Strategie-Gespräch mit mir.

Hier erstellen wir gemeinsam eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Dich, so dass Du die nötige Veränderung ganz leicht angehen kannst.

#75 – All about Yoga II

Yoga findet nicht nur auf der Matte statt – bereits vor mehr als 2000 Jahren beschrieb der indische Weise Patanjali in einem Leitfaden, wie der menschliche Geist funktioniert und wie Du zu einem glücklichen und erfüllten Leben finden kannst.

In dieser Episode erfährst Du, wie Dir der jahrtausendealte „achtstufige Weg des Yoga“ dabei helfen kann, ein glückliches, harmonisches Leben voller Leichtigkeit zu führen.

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebensbereichen
Vom 1.-4. September geht der erste Online Kongress für „Balanced Life & Leadership“ über die Bühne und Du kannst kostenlos dabei sein! 25 Top-Experten teilen ihr wertvolles Wissen mit Dir! Jetzt hier anmelden. 


Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf
Apple Podcasts (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir den Podcast zu abonnieren.

Hier findest Du mich auf Facebook
Folge mir auf Instagram

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Strategie-Gespräch mit mir.

Hier erstellen wir gemeinsam eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Dich, so dass Du die nötige Veränderung ganz leicht angehen kannst.

# 74 – All about Yoga I

Was ist Yoga und wie wirkt es?

Yoga ist ein jahrtausendealtes Gesundheitssystem zur Harmonisierung der Lebensbereiche. Du erfährst, was die 5 Säulen des integralen Yoga sind und wie sich Yoga auf Dein Leben auswirken kann.


Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebensbereichen

Vom 1.-4. September geht der erste Online Kongress für „Balanced Life & Leadership“ über die Bühne und Du kannst kostenlos dabei sein! 25 Top-Experten teilen ihr wertvolles Wissen mit Dir! Jetzt hier anmelden. 


Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf
Apple Podcasts (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir den Podcast zu abonnieren.

Hier findest Du mich auf Facebook
Folge mir auf Instagram

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Strategie-Gespräch mit mir.

Hier erstellen wir gemeinsam eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Dich, so dass Du die nötige Veränderung ganz leicht angehen kannst.

#73 – Meditation der liebevollen Güte

Die Metta-Meditation ist eine der ältesten Formen der buddhistischen Meditation.

Ziel dieser Meditation der liebevollen Güte ist das Erreichen einer liebevollen, wohlwollenden Haltung gegenüber der Welt und allen Lebewesen.

In der heutigen Episode findest Du die geführte Metta-Meditation, eine Meditationsform, um eine liebevolle und wohlwollende Haltung gegenüber allen Lebewesen zu erlangen.

Die vier Kern-Sätze sind:

– Möge ich glücklich sein.
– Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.
– Möge ich gesund sein.
– Möge ich unbeschwert leben.

 

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebensbereichen
Vom 1.-4. September geht der erste Online Kongress für „Balanced Life & Leadership“ über die Bühne und Du kannst kostenlos dabei sein! 25 Top-Experten teilen ihr wertvolles Wissen mit Dir! Jetzt hier anmelden. 


Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf
Apple Podcasts (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir den Podcast zu abonnieren.

Hier findest Du mich auf Facebook
Folge mir auf Instagram

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Strategie-Gespräch mit mir.

Hier erstellen wir gemeinsam eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Dich, so dass Du die nötige Veränderung ganz leicht angehen kannst.

#72 – Der Kongress

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebensbereichen

Tadaa! vom 1.-4. September geht der erste Online Kongress für „Balanced Life & Leadership“ über die Bühne und Du kannst kostenlos dabei sein! 25 Top-Experten teilen ihr wertvolles Wissen mit Dir!!

Erlebe an vier spannenden Kongresstagen kostenlos inspirierende Speaker wie Shailia Stephens, Angelika Buchmayer, Dr. Claudia Nichterl, Janna Scharfenberg, Nina Deißler, Olaf Schwantes, Babett Grün, Claudia Müller, Lilli Koisser, Denise Schäricke, Melanie Adolph, Andrea Szodruch, Maria Kageaki, Fabienne Bill, Peter Kirchmann, Dr. Barbara Bryce, Elisabeth Engel, Ute Straub und viele mehr!

• Lass Dich inspirieren

• Stell die Weichen für Deinen Lebensweg

• Hol Dir Mut für die Umsetzung

• Lerne von den Besten

• Öffne neue Horizonte

• Hol Dir praktische Tipps für mehr Qualität in allen Lebensbereichen

 Jetzt hier anmelden. 

 

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir den Podcast zu abonnieren.

Hier findest Du mich auf Facebook
Folge mir auf Instagram

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Strategie-Gespräch mit mir.

Hier erstellen wir gemeinsam eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Dich, so dass Du die nötige Veränderung ganz leicht angehen kannst.

Jetzt anmelden und schon bist Du gratis dabei!

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebenbereichen.

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Jetzt anmelden und schon bist Du gratis dabei!

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebenbereichen.

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Jetzt anmelden und zwei gratis Interviews direkt ansehen!

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebenbereichen.

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Jetzt anmelden und schon bist Du gratis dabei!

In diesem Webinar erfährst Du alles über das neue Jahresprogramm und was Du in einem Jahr erreichen kannst!

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Jetzt anmelden und schon bist Du gratis dabei!

In diesem Webinar erfährst Du alles über das neue Jahresprogramm und was Du in einem Jahr erreichen kannst!

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir!