#166 – Stress lass nach!

#166 – Stress lass nach!

„Es ist gerade so viel los in meinem Leben verändern, ich weiß gar nicht, wo mir der Kopf steht…“

„Ich würde ja so gerne weniger Stress haben, aber ich habe gar keine Zeit, mich zu entspannen“.

Das klingt paradox, tatsächlich aber ist dies ein Zustand, der mir häufig von Klient:innen beschrieben wird.

Am letzten Sonntag ging es um DAS ultimative Zaubermittel, um Dein Leben zu verändern und ich habe Dir in der Podcast-Episode erzählt, wie Du Dein perfektes Morgenritual gestalten kannst.

Was Du außerdem tun kannst, ist, immer wieder Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Denn nur, wenn Du Deine Gedanken mal „leiser drehst“ wie ein Radio, kannst Du Deiner inneren Weisheit lauschen. Dann kann Dein Gehirn zur Ruhe kommen, es dürfen sich Lösungen entfalten und Kreativität kann entstehen.

Wie oft nimmst Du Dir Zeit, einfach mal NICHTS zu tun?

Wie oft lauschst Du der Stille?

In der heutigen Podcast-Episode teile ich mit Dir eine Meditation, die Deine Gedanken zur Ruhe bringt, Dich aufatmen zu lassen, um bei DIR anzukommen.

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**Du erfährst in diesem Webinar wie Du:

  • das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
  • endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
  • trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
  • mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.

Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

Kennst Du schon den Sunday Secrets Club? Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]

#165 – Dein Zaubermittel, um Dein Leben zu verändern

#165 – Dein Zaubermittel, um Dein Leben zu verändern

Wenn ich nach dem EINEN Zaubermittel gefragt werde, dass Dein Leben verändern kann, dann ist das für mich sofort glasklar.

Dieses Zaubermittel hat mir geholfen, als in meinem Leben wirklich alles aus der Bahn geraten war und der Stress mir im wahrsten Sinne des Wortes das Rückgrat gebrochen hatte.

Es hat mir geholfen, als ich mich nicht mehr gespürt habe, als ich ausgebrannt, verzweifelt und am Boden war.

Mit diesem Zaubermittel

  • fühlst Du Dich entspannter und weniger gestresst
  • hast Du von Tag zu Tag mehr Energie
  • Du spürst mehr innere Stärke
  • Du verbindest Dich mit Deiner inneren Weisheit
  • Du gehst Herausforderungen viel gelassener an
  • Du hältst besser den Fokus, bist motivierter und produktiver

„Was muss ich tun?“ wirst Du Dich jetzt vielleicht fragen.

Ganz einfach: Schaffe Dir ein perfektes Morgenritual, dass für Dich gut passt!

In den ersten 10-15 Minuten des Tages legst Du den Grundstein für den weiteren Verlauf Deines Tages.

Dein perfektes Morgenritual macht Dich langfristig glücklicher und erfolgreicher.

Wie startest Du in Deinen Tag?

Was tust Du jeden Morgen?

Wie fühlst Du Dich dabei?

Wie bist Du morgens gewöhnlich drauf? Eher müde, verschlafen oder sogar hektisch? Morgenmuffel oder Lerche?

In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du mehr darüber, wie Du den Grundstein für einen entspannten und erfolgreichen Tag legst.

Dein Mantra für diese Woche: Ich bin die Gestalterin meines Lebens und schaffe mit kleinen Schritten große Veränderungen.

Hier findest Du einen Online-Kurs, um Dein perfektes Morgenritual zu gestalten. ACHTUNG: Der Kurs ist in dieser Form nur noch kurze Zeit erhältlich!

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  • mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

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#164 – Das Geheimnis innerer Balance

#164 – Das Geheimnis innerer Balance

Letzte Woche war ich bei meinem vierteljährlichen Fitness-Check bei einer Personal-Trainerin.

Meine Kraft ist gewachsen, ich habe zwei Kilo mehr Muskeln und fühle mich fit wie nie zuvor. Juhuuuu! Soweit also alles gut.

Nun gehört zu diesem Fitness-Check auch ein Gleichgewichts-Check: Mit geschlossenen Augen auf einem Bein stehen. Kann ich fast 10 Sekunden, was ziemlich gut ist, findet meine Trainerin Sabine. Aber dann beginne ich zu wackeln, was mich jedes Mal ärgert. Sabine hat mich getröstet und den wichtigen Satz gesagt: „Balance hat man nicht, Balance muss man üben.“

Ich habe mich überschwenglich bei ihr bedankt und bin nach Hause gesaust, um sofort diese Zeilen zu schreiben.

Balance hat man nicht, Balance muss man üben. Genau!

Und hier meine ich nicht, auf einem Bein zu stehen. Kann ja jeder! Balance heißt für mich, sich zu spüren, in seiner Mitte zu sein und auch dann zentriert und ruhig zu bleiben, wenn die Zeiten mal stürmisch sind.

Sich im Auf und Ab des Lebens ruhig, leicht und in seiner Kraft zu fühlen – das ist für mich Balance.

Doch manchmal schubst uns das Leben aus der Balance, dann fühlst Du Dich, als würdest Du „neben Dir stehen“, irgendwie unter Strom, abgehetzt, überfordert oder ausgepowert.

Du funktionierst nur noch.

Ständige Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen können erste Signale des Körpers sein, dass Du aus Deiner inneren Balance geraten bist. Spätestens, wenn der Dauerstress über Wochen oder sogar Monate anhält, dann können diese Signale einen Burnout ankündigen

Spürst Du gerade einen oder mehrere dieser Symptome bei Dir?

Wie gut empfindest Du Dich in der Balance?

In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du mehr darüber, wie Du den Deine innere Balance stärken kannst.

Dein Mantra für diese Woche: Ich finde meine innere Balance jeden Tag ein bisschen mehr.

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#163 – (Keine) Anleitung zum Glücklichsein

#163 – (Keine) Anleitung zum Glücklichsein

„Hey, Claudia, wie soll ich mich entscheiden?“ „Sag mir bitte, was ich machen muss, damit ich glücklich werde“. „Welche Schritte führen zum Erfolg liebe Claudia?“ „Ich möchte es genauso machen wie Du – wie geht das?“

Bei solchen und ähnlichen Fragen muss ich leider passen. Nicht, dass ich nicht eine persönliche Meinung dazu hätte. Oder nicht wüsste, wie ich in einer ähnlichen Situation handeln würde. Aber dafür bin ich nicht da. Es gibt keine Anleitung zum Glücklichsein, die für alle gleichermaßen passend wäre.

Wenn Du glücklich(er) werden möchtest, finden wir DEINEN Weg zum Glück.

Ich komme immer von dem Punkt, dass jeder Mensch seine innere Weisheit hat, seinen ganz persönlichen Weg zum Glücklichsein.

Ich bin keine Besserwisserin, die Dir sagt, was Du zu tun hat. Und Ratschläge gebe ich schon gar keine.

Aber ich glaube an Deine Kraft, an Deinen Mut, an Deinen Weg. Ich bin Coach und ich bin da, wenn Du Dich schlecht und mies und klein fühlst und helfe Dir dabei, wieder aufzustehen. Ich zeige Dir das Licht am Ende des Tunnels.

Ich bin dafür ausgebildet, Dich zu begleiten, wenn Du das Gefühl hast, keine Perspektive mehr zu sehen. Aber ich schreibe Dir nicht vor, wie Du das machen sollst, ich unterstütze Dich nur dabei. Ich helfe Dir, Deine innere Weisheit zu finden. Deinen Weg zum Erfolg. Deine Strasse zum Glück.

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass Du und jede und jeder da draußen ein Recht darauf hat, glücklich zu sein. Und jede hat auch die Fähigkeit. Nenne es innere Weisheit, Intuition, Führung: Du hast diesen Kompass in Dir. Vielleicht hast Du vergessen, wie Du ihn aktivierst, aber grundsätzlich ist jeder Mensch dazu in der Lage.

Nimm heute mal diese Frage mit:

Wenn alles möglich wäre – wer möchte ich sein?

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