Letzte Woche war ich bei meinem vierteljährlichen Fitness-Check bei einer Personal-Trainerin.
Meine Kraft ist gewachsen, ich habe zwei Kilo mehr Muskeln und fühle mich fit wie nie zuvor. Juhuuuu! Soweit also alles gut.
Nun gehört zu diesem Fitness-Check auch ein Gleichgewichts-Check: Mit geschlossenen Augen auf einem Bein stehen. Kann ich fast 10 Sekunden, was ziemlich gut ist, findet meine Trainerin Sabine. Aber dann beginne ich zu wackeln, was mich jedes Mal ärgert. Sabine hat mich getröstet und den wichtigen Satz gesagt: „Balance hat man nicht, Balance muss man üben.“
Ich habe mich überschwenglich bei ihr bedankt und bin nach Hause gesaust, um sofort diese Zeilen zu schreiben.
Balance hat man nicht, Balance muss man üben. Genau!
Und hier meine ich nicht, auf einem Bein zu stehen. Kann ja jeder! Balance heißt für mich, sich zu spüren, in seiner Mitte zu sein und auch dann zentriert und ruhig zu bleiben, wenn die Zeiten mal stürmisch sind.
Sich im Auf und Ab des Lebens ruhig, leicht und in seiner Kraft zu fühlen – das ist für mich Balance.
Doch manchmal schubst uns das Leben aus der Balance, dann fühlst Du Dich, als würdest Du „neben Dir stehen“, irgendwie unter Strom, abgehetzt, überfordert oder ausgepowert.
Du funktionierst nur noch.
Ständige Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen können erste Signale des Körpers sein, dass Du aus Deiner inneren Balance geraten bist. Spätestens, wenn der Dauerstress über Wochen oder sogar Monate anhält, dann können diese Signale einen Burnout ankündigen
Spürst Du gerade einen oder mehrere dieser Symptome bei Dir?
Wie gut empfindest Du Dich in der Balance?
In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du mehr darüber, wie Du den Deine innere Balance stärken kannst.
Dein Mantra für diese Woche: Ich finde meine innere Balance jeden Tag ein bisschen mehr.
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- das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
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