10 effektive Tipps um Stress besser zu bewältigen

10 effektive Tipps um Stress besser zu bewältigen

  Was Du kurzfristig tun kannst und welche Strategien Dir langfristig helfen, den Stress zu bewältigen Stress ist zunächst mal eine überlebenswichtige Reaktion des Körpers auf besondere Herausforderungen. In der Stressreaktion schüttet der Körper einen Cocktail...
Mein Weg auf die Zugspitze

Mein Weg auf die Zugspitze

Kleine Kinder sind sehr hartnäckig, wenn sie ihr großes Ziel vom Laufen verfolgen. Sie fallen immer wieder hin – und denken dabei trotzdem kein Stück ans Aufgeben!! Vor 11 Jahren habe ich das Laufen noch einmal neu lernen müssen. Das war sehr kräftezehrend und...
Aus der Krise in die Kraft

Aus der Krise in die Kraft

Manchmal braucht es einen krassen Knall. Manchmal brauchen wir nicht nur den Wink mit dem Zaunpfahl, sondern gleich die ganze Holzhütte. Manchmal rüttelt uns das Leben so richtig wach. Manchmal sagt uns unser Körper, „so geht es nicht mehr weiter“. Vor 11...
Nur mal schnell…

Nur mal schnell…

…noch hier und da was machen, nochmal fix dies erledigen und das abhaken. Schnell sprechen, schnell denken, schnell laufen, schnell essen. Und wenig „Sitzfleisch“. „Hummeln im Hintern“, sagen manche über mich. Ja, ich habe einen kleinen...
Dein Kickstart in eine erfolgreiche Woche

Dein Kickstart in eine erfolgreiche Woche

Ich liebe den Sonntag. Denn sonntags freue ich mich immer schon wie verrückt auf meine neue Woche. Ich freue mich auf meine Klienten, deren Prozesse ich begleiten darf. Ich sehe so viel Wachstum, soviel Entspannung in allen Lebensbereichen und so viel Freude und...
Die Melodie Deines Lebens

Die Melodie Deines Lebens

Auf meinem Smartphone habe ich eine Playlist, die enthält meine „Powersongs“. Die Liste heißt „Backstage“, weil ich sie vor Auftritten als Speakerin, vor wichtigen Terminen oder auch zum joggen benutze. Immer dann, wenn ich die Extraportion...