#132 – Meditation – Das Bad im Bergsee

#132 – Meditation – Das Bad im Bergsee

„Zu viele Anforderungen, zu viele offene To-Do´s, an jeder Ecke wird an mir gezerrt, ich komme kaum noch den vielen Aufgaben hinterher und weiß gar nicht mehr, wo mir der Kopf steht…“

So oder so ähnlich geht es vielen Menschen, die zu mir kommen und weißt Du was? Solche Phasen habe ich auch oft erlebt.

Das wichtigste in solchen Momenten ist das Innehalten und „Andocken bei Dir selbst“. Für einen kurzen Moment das Rad der Welt zum Stillstand bringen und FÜHLEN, wie es Dir geht und was der nächste Schritt sein könnte.

Der einfachste und schnellste Weg zu diesem „Andocken bei Dir selbst“ ist Meditation. Vielleicht meditierst Du schon regelmäßig und kennst längst die erstaunlich positiven Wirkungen von Meditation. Vielleicht bist Du bisher aber noch nicht so rangekommen an das Thema und denkst, Diu kannst nicht meditieren.

In jedem Fall findest Du in der heutigen Podcast-Episode eine Meditation zum „Andocken bei Dir“, sozusagen eine „Dusche für Deinen Geist“.

Falls Du mehr zum Thema wissen möchtest: Ich gebe am 4. Oktober wieder einen zweistündigen Online-Workshop zum Thema „Meditation für Anfänger“ für 49 Euro. Zur Anmeldung HIER entlang. Mehr Infos zum Thema Meditation findest Du HIER.

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**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema „Balanced Life & Leadership“.

**Du erfährst in diesem Webinar wie Du:

  • das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
  • endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
  • trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
  • mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

Kennst Du schon den Sunday Secrets Club? Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]

#131 – 5 gute Gründe für ein kleines Abenteuer

#131 – 5 gute Gründe für ein kleines Abenteuer

Vor zwei Jahren habe ich im September die Zugspitze erklommen. Ganz alleine. Im vergangenen Jahr bin ich – trotz Höhenangst – in einem Heißluftballon gefahren und in diesem Jahr….das verrate ich noch nicht!! 🙂

Der September ist mein persönlicher Abenteuer-Monat. Warum das? Ich finde es unglaublich wichtig, immer wieder seine Komfortzone zu verlassen. Zu wachsen. Nichts auf später zu vertagen!

Ich lasse Ausreden nicht gelten. Auch nicht meine eigenen. „Ich habe keine Zeit“…bedeutet, Du setzt einfach andere Prioritäten.

„Ich habe keine Zeit, etwas Neues zu wagen“ heißt: „ich bleibe lieber beim Alten“.

„Ich habe keine Zeit für Sport“…ich bleibe jetzt lieber auf dem Sofa.

„Ich habe keine Zeit, mir einen neuen Job zu suchen“…ich habe mich an den Zustand gewöhnt…

Nicht falsch verstehen:

Du musst Dich nicht ins Abenteuer stürzen. Du musst Dich auch nicht weiterentwickeln.

Es ist alles eine Frage Deiner Prioritäten.

Aber schiebe bitte nicht den Satz „ich habe keine Zeit dafür“ vor, sondern sei ehrlich zu Dir selbst und überlege, was Dir vielleicht gerade wichtiger ist.

Deine Träume zu leben, einen Job zu haben, der Dich erfüllt, mit den Menschen schöne Stunden zu verbringen, die Du liebst ist KEINE Frage der Zeit, sondern eine Frage Deiner Prioritäten.

Wir alle haben einen 24 Stunden Tag. Du allein entscheidest, was Du mit dieser Zeit anfängst. Du hast immer eine Wahl.

Ich kenne genug Menschen, die

…ihr Abitur im zweiten Bildungsweg erreicht haben …mit 50 nochmal studiert haben …erfolgreich sind im Job und dazu noch vier Kinder haben …im fortgeschrittenen Alter noch Marathon laufen …sich eine erfolgreiche Selbstständigkeit neben einer Festanstellung aufgebaut haben (zum Beispiel Iris Seng, die ich für meinen Podcast interviewt habe) …eine Management-Position innehalten und ein ausgeglichenes Liebes- und Familienleben genießen

Jede Veränderung in Deinem Leben beginnt mit einer Vision. Und „geht nicht“ gibt es nicht. 😉

Welchen Traum möchtest Du in die Welt bringen?

Lass mich Dich dabei begleiten und mache 2022 zu Deinem besten Jahr! Die Türen zum Balanced Life & Leadership Jahresprogramm sind wieder geöffnet. Hier findest Du mehr Infos: https://claudiahomberg.net/bll-jahresprogramm-quartal-4/

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#130 – So einfach wie Zähneputzen

#130 – So einfach wie Zähneputzen

Ich feiere mich! Ich habe heute morgen Zähne geputzt! Jetzt sind sie richtig schön sauber. Ein glattes Gefühl mit der Zunge, herrlich!

Jetzt habe ich es geschafft! Meine Zähne werden jetzt für immer so bleiben.

Was für ein Quatsch! Natürlich weiß ich ganz genau, dass ich spätestens nach dem nächsten Essen wieder Zähneputzen werde.

Zähneputzen nach jedem Essen, so habe ich es gelernt. Ich denke darüber nicht mehr nach, ich tue es einfach. Es ist eine Routine, für die ich keine bewusste Entscheidung treffe. Ich mache es einfach, weil es dran ist. Weil es notwendig ist, wenn ich gesunde Zähne haben möchte.

Warum ich Dir das erzähle? Mit persönlichem Wachstum, mit Veränderung, mit Entwicklung ist es GENAU DAS GLEICHE. Nur das hier oft der Gedanke kommt: Ich brauche nur dieses Buch zu lesen, dieses Seminar zu besuchen und dann hab ich es geschafft! Für immer!

Das funktioniert leider genau so wenig, wie einmal Zähneputzen.

Du darfst dranbleiben. Immer wieder zurückkommen auf die Übungsmatte des Lebens…

Morgen starte ich die vier kostenlosen Workshop-Tage. Vom 13.-16. September werde ich jeden Abend von 19 bis 20 Uhr mit Dir arbeiten und Dir dabei helfen, in die Umsetzung zu kommen, um Dein Leben nachhaltig zu verbessern. Für mehr Leichtigkeit und mehr Gelassenheit!! Falls Du noch nicht angemeldet bist: Hier geht es zur Anmeldung.

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#129 – Mut zu Dir

#129 – Mut zu Dir

Ein Sprung mit dem Fallschirm, ein Lauf über Feuer, ein sich fallenlassen mit verbundenen Augen: Mut hat viele Gesichter.

Mut verleiht uns die Kraft, Bestehendes zu verändern, neue Wege einzuschlagen und Altes zu transformieren. Damit ist Mut aus meiner Sicht der Schlüssel zur Freiheit.

Wenn Du die Erfahrung machst, das etwas scheinbar Unmögliches machbar ist, öffnet diese Erfahrung die Türen zum Vertrauen in Dich. So lässt sich Großes erreichen – mit dem ersten mutigen Schritt.

Ich habe in meinem Leben viele große Veränderungs-Prozesse durchlebt, viele „Mutproben“ bestanden und mehr erreicht, als ich mir jemals hätte träumen lassen. Drei große Projekte, für die es viele mutige Schritte brauchte, fallen in den September:

  • Gerade ist der BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress zu Ende gegangen und das Feedback der Teilnehmerinnen und Teilnehmer war überwältigend. Vielen Dank dafür, das bedeutet mir wirklich viel!! Du hast den Kongress verpasst? Dann schau mal HIER!
  • Weiter geht es mit den kostenlosen Workshop-Tagen vom 13.-16. September. An vier Abenden werde ich jeweils von 19 bis 20 Uhr mit Dir arbeiten und Dir dabei helfen, in die Umsetzung zu kommen, von der Theorie die ersten mutigen Schritte in die Praxis zu gehen und Inspiration Wirklichkeit werden zu lassen. Wie klingt das für Dich?

Hier geht es zur Anmeldung für die Workshoptage.

  • Um Mut geht es auch in meinem ersten Buch und dies zu schreiben war für mich ebenfalls eine riesengroße Mutprobe. Ich bin voller Lampenfieber, denn es ist soweit und Du kannst es schon vorbestellen. Zum Buch bitte hier entlang.

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