Jahrelang galt für mich das Prinzip: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Und die berühmte „Eat the Frog“-Regel habe ich strikt befolgt – also die unangenehmste Aufgabe zuerst erledigt. Das klang logisch, schließlich sollte Disziplin über spontane Lustgefühle siegen.

Doch weißt Du was? Ich mache das NICHT MEHR!

Ich habe erkannt, dass mich dieses Prinzip zwar effizient, aber nicht glücklicher gemacht hat. Der Tag startete mit der härtesten Aufgabe – und oft fehlte mir danach die Energie für alles andere.

Mein neuer Ansatz? Der „Big Easy Modus“! Statt gegen mich selbst zu kämpfen, folge ich meiner natürlichen Motivation. Ich frage mich:

• Worauf habe ich gerade wirklich Lust?
• Was fällt mir heute leicht?
• Wo fließt meine Energie von selbst hin?

Das Ergebnis? Ich bin produktiver – und gleichzeitig entspannter.

Und das Beste: Auch wenn Du in einem Bürojob arbeitest, kannst Du kleine Dinge verändern: Spiel mit der Reihenfolge Deiner Aufgaben. Nutze Deine Energie-Peaks für die wichtigsten To-dos. Erlaube Dir Freude an Deiner Arbeit.

Vielleicht ist es an der Zeit, mit „Eat the Frog“ zu brechen und stattdessen Deinem eigenen Flow zu vertrauen. Hör in diese Episode rein und finde heraus, wie Du produktiver und gleichzeitig gelassener arbeiten kannst!

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Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dein Alltag ein einziges Rennen ist? Dass Du von To-do zu To-do hetzt, ohne wirklich anzukommen? Dann ist diese Episode für Dich!

Heute spreche ich über Entschleunigung – und warum langsamer manchmal tatsächlich schneller ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit bewusster Langsamkeit und verrate Dir:

• Warum wir oft denken, dass nur Schnelligkeit zum Erfolg führt – und warum das ein Irrtum ist
• Wie bewusste Pausen Deine Klarheit, Kreativität und Produktivität steigern
• 4 einfache Wege, wie Du „The Big Easy“ in Deinen Alltag integrierst
• Warum Leichtigkeit & Balance keine Luxusgüter sind, sondern essenziell für Dein Wohlbefinden

Wenn Du Dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude sehnst, dann nimm Dir diese Auszeit und hör rein!

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Kennst Du das Gefühl, dass Du alles perfekt machen willst – aber je mehr Du Dich anstrengst, desto erschöpfter wirst Du? Genau darum geht es in dieser Folge. Ich erzähle Dir, wie ich selbst dem Wahn der Selbstoptimierung verfallen bin und was mich letztendlich zurück in den Flow des Lebens gebracht hat. 

In dieser Episode erfährst Du:

• Warum Perfektionismus Dich ausbremst und erschöpft 
• Wie Du loslassen und Dich mehr dem Fluss des Lebens hingeben kannst
• Eine geführte Meditation für mehr Selbstliebe & Vertrauen

Hör rein und lass Dich inspirieren!

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In dieser Episode teile ich eine zutiefst persönliche Geschichte – die Geschichte von einem Wendepunkt in meinem Leben. Vielleicht erkennst Du Dich darin wieder: Das ständige Ja-Sagen, das Jonglieren unzähliger Aufgaben und das Gefühl, immer für alle da sein zu müssen – nur nicht für sich selbst.

Ich spreche über den Moment, der alles verändert hat: Eine rote Ampel, ein Blick in den Rückspiegel, Tränen – und die entscheidende Frage: „Wer bin ich eigentlich, und warum kümmere ich mich um alles – außer um mich selbst?“

In dieser Folge erfährst Du:

• Wie ich gelernt habe, Grenzen zu setzen und bewusst Nein zu sagen, ohne mich schuldig zu fühlen.
• Warum es so wichtig ist, sich selbst an die erste Stelle zu setzen – und wie das nichts mit Egoismus zu tun hat.
• Praktische Tipps, wie Du kleine Schritte in Richtung Selbstfürsorge und innerer Stärke gehen kannst.

Mein Schlüssel zur Veränderung:

Hör auf Deine innere Stimme: Was möchtest Du wirklich? Setze Grenzen: Fange im Kleinen an, Nein zu sagen, und entdecke, wie befreiend das ist. Werde Dir bewusst: Du bist niemandem etwas schuldig – außer Dir selbst. Erinnere Dich: Du bist die wichtigste Person in Deinem Leben. Du bist genug, genau so, wie Du bist.

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