Die Metta-Meditation ist eine der ältesten Formen der buddhistischen Meditation.

Ziel dieser Meditation der liebevollen Güte ist das Erreichen einer liebevollen, wohlwollenden Haltung gegenüber der Welt und allen Lebewesen.

In der heutigen Episode findest Du die geführte Metta-Meditation, eine Meditationsform, um eine liebevolle und wohlwollende Haltung gegenüber allen Lebewesen zu erlangen.

Die vier Kern-Sätze sind:

– Möge ich glücklich sein.
– Möge ich mich sicher und geborgen fühlen.
– Möge ich gesund sein.
– Möge ich unbeschwert leben.

 

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