#259 – Schlechte Laune? Glückwunsch, Du bist normal!

#259 – Schlechte Laune? Glückwunsch, Du bist normal!

Ein Thema, das uns alle betrifft: Schlechte Laune und die kleinen sowie großen Katastrophen des Alltags. Wieso es vollkommen normal und sogar gesund ist, nicht immer gut drauf zu sein, das erfährst du hier.

Hauptthemen:

Ehrliche Selbstreflexion: Wie oft gestatten wir uns, unsere wahren Gefühle zu erkennen und zuzulassen? Die Bedeutung der ehrlichen Selbstfrage „Wie geht es mir wirklich?“ und warum das mehr ist als nur eine Floskel.

Akzeptanz der eigenen Gefühlswelt: Schlechte Laune ist ein Teil des Lebens. Wir sprechen darüber, wie die Akzeptanz dieser Tatsache paradoxerweise zu innerer Entspannung führen kann.

Du musst gar nichts: Ein Mantra, das befreit. Warum der Druck, immer gut gelaunt sein zu müssen, uns nur weiter belastet und wie wir diesen Druck mindern können.

Werkzeuge und Techniken für den Alltag: Vorstellung einfacher, aber effektiver Methoden, mit denen man den täglichen Herausforderungen begegnen kann, inklusive eines Ausblicks auf die kostenlosen Workshop-Tage vom 3. bis 6. Juni.

Anmeldung für die Workshoptage hier: https://claudiahomberg.lpages.co/workshoptage

Empfohlene Ressourcen:

Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg ist eine anerkannte Expertin im Bereich des Life Coachings und der Business Mentorship. Mit ihrer umfassenden Erfahrung und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, denen sich Solo-Unternehmerinnen gegenübersehen, bietet Claudia nicht nur wertvolle Einsichten, sondern auch praktische Lösungen, um sowohl in der Geschäfts- als auch in der persönlichen Entwicklung voranzukommen. https://claudiahomberg.net

Folge Claudia für tägliche Inspiration:

Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia:

Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia

Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!

#258 – Laufen, laufen, laufen: Die rettende Kraft des nächsten Schritts

#258 – Laufen, laufen, laufen: Die rettende Kraft des nächsten Schritts

In dieser Episode taucht Claudia Homberg in die Welt des Gehens ein und entdeckt, wie tägliche Spaziergänge Körper und Geist stärken sowie die Kreativität beflügeln können.

Schlüsselerkenntnisse der Episode:

Kreativität durch Bewegung: Erlebe, wie rhythmische Bewegungen wie das Gehen deine Gedanken in Fluss bringen und deine Kreativität anregen.

Heilende Schritte: Entdecke, wie Claudia das Gehen nutzte, um nach einer Zeit der eingeschränkten Mobilität zu neuer Stärke zu finden.

Natur als Inspirationsquelle: Gewinne einen tiefen Einblick, wie die Verbindung zur Natur während der Spaziergänge zu einem Gefühl der Verwurzelung und inneren Friedens führt.

Reflektionsfragen für dich:

  • Wie könntest du das Gehen als tägliches Ritual nutzen, um deine Gedanken zu klären und deine Kreativität zu fördern?

  • Gibt es eine Gewohnheit oder Routine, die dir ähnlich wie das Laufen geholfen hat, schwierige Zeiten zu überstehen? Wie hat sie dein Leben verändert?

Empfohlene Ressourcen:

Über die Gastgeberin, Claudia Homberg:

Claudia Homberg ist eine erfahrene Life Coach, Autorin und inspirierende Sprecherin, die sich leidenschaftlich dafür einsetzt, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und persönlichem Wachstum zu unterstützen. Ihre Arbeit ist tief verwurzelt in der Überzeugung, dass jeder das Potenzial hat, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Claudia nutzt ihre umfangreiche Erfahrung in Coaching und Persönlichkeitsentwicklung, um transformative Veränderungen zu fördern.

https://claudiahomberg.net

Folge Claudia für tägliche Inspiration:

Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia:

Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia

Bewerte den Podcast:

Dein Feedback ist uns unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile uns mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!

#257 – Die Lügen, die wir uns erzählen

#257 – Die Lügen, die wir uns erzählen

Heute geht es um die selbst auferlegten Barrieren, die Dich von einem erfüllten Leben abhalten. Genauer gesagt, sprechen wir über die Lügen, die wir uns selbst erzählen – jene gedanklichen Fesseln, die unser Potenzial einschränken und uns daran hindern, unsere wahren Träume zu verfolgen.

Einsichten und Reflexionen:

Die Wurzel der Selbstzweifel: Oft glauben wir, dass mit uns etwas „nicht stimmt“. Diese Episode fordert Dich heraus, diese Annahme zu hinterfragen und stattdessen ein narratives Selbstbewusstsein aufzubauen.

Selbstbeschränkende Überzeugungen: „Ich kann das nicht, weil…“ mag wie eine harmlose Aussage klingen, doch in Wahrheit schließt sie Türen, bevor wir ihnen auch nur nahekommen. Wie können wir diesen Satz umkehren, um unser Leben positiv zu verändern?

Emotionale Autonomie: Die Annahme, dass unsere Gefühle ausschließlich von äußeren Umständen diktiert werden, ist eine Falle. Entdecke, wie Du die Kontrolle übernehmen und resilienter werden kannst.

Schöpfer unseres eigenen Glücks: Anstatt auf einen Lottogewinn zu warten, erkennen wir, dass wahres Glück von innen kommt. Diese Episode beleuchtet, wie wir uns als Schöpfer unseres Glücks sehen können.

Das Konzept des ewigen Wachstums: „So bin ich halt“ ist oft eine Ausrede, um stagnieren zu können. Wir diskutieren, warum Veränderung und persönliches Wachstum der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind.

Wenn du meine Ideen und Gedanken nicht nur hören, sondern auch in dein Leben integrieren möchtest und wirklich anwenden möchtest, um dein Leben zu verändern, dann schau dir mein Jahresprogramm unter dem Motto dein Champagnerjahr an. Hier gehen wir Schritt für Schritt in die Umsetzung um dir ein Upgrade in allen Lebensbereichen zu ermöglichen.

Über die Gastgeberin, Claudia Homberg:

Claudia Homberg, eine erfahrene LifeCoach und die Stimme hinter dem Sunday Secrets Podcast, lädt Dich ein, gemeinsam die Facetten eines bewussten und erfüllten Lebens zu erkunden. Besuche ihre Website https://www.Claudiahomberg.net für weitere Inspiration.

Empfohlene Ressourcen:

Folge Claudia für tägliche Inspiration:

Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia:

Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia

Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!

#256 – Von der Vision zur Realität: Meine Reise als Unternehmerin

#256 – Von der Vision zur Realität: Meine Reise als Unternehmerin

Wir öffnen ein Fenster zu den tiefgreifenden Erfahrungen und Lektionen, die die Reise von Claudia Homberg als Unternehmerin geprägt haben. Es ist eine Reise, die nicht nur von Erfolgen, sondern auch von bedeutenden Herausforderungen gekennzeichnet ist.

Wichtige Erkenntnisse:

Hindernisse umarmen: Erfahrt, wie die Konfrontation mit Hindernissen mich nicht zurückgehalten, sondern vielmehr gestärkt hat. Ich teile mit Euch, wie das Umarmen dieser Herausforderungen zu einem unerwarteten Wachstum geführt hat, sowohl persönlich als auch beruflich.

Mit dem Wind segeln: Die Anpassungsfähigkeit an sich schnell ändernde Umstände ohne Verlust der eigenen Werte ist ein zentraler Pfeiler meines Erfolgs. Diese Episode enthüllt, wie Flexibilität in einer sich ständig wandelnden Welt beibehalten werden kann.

Selbstfürsorge als Grundstein: Entdeckt, warum Selbstfürsorge und das Setzen von klaren Grenzen entscheidend für den langfristigen Erfolg sind. Ich erörtere, wie ein balanciertes Leben nicht nur eine persönliche Bereicherung darstellt, sondern auch eine solide Basis für geschäftlichen Erfolg bietet.

Empfohlene Ressourcen:

Über die Gastgeberin, Claudia Homberg:

Claudia Homberg ist eine anerkannte Expertin im Bereich des Life Coachings und der Business Mentorship. Mit ihrer umfassenden Erfahrung und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, denen sich Solo-Unternehmerinnen gegenübersehen, bietet Claudia nicht nur wertvolle Einsichten, sondern auch praktische Lösungen, um sowohl in der Geschäfts- als auch in der persönlichen Entwicklung voranzukommen. https://claudiahomberg.net

Folge Claudia für tägliche Inspiration:

Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia:

Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia

Bewerte den Podcast:

Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!

#255 – Die sieben Schlüssel für ein erfolgreiches Business

#255 – Die sieben Schlüssel für ein erfolgreiches Business

In dieser fesselnden Folge von Sunday Secrets tauchen wir in die essentiellen Strategien ein, die jedes Solo-Unternehmen auf die nächste Stufe heben können. Als erfahrene Business Mentorin, Life Coach und Instructorin bringt Deine Gastgeberin, Claudia Homberg, ihre umfassende Expertise und persönliche Einblicke in das, was es wirklich braucht, um in der heutigen Geschäftswelt erfolgreich zu sein. Jenseits der konventionellen Weisheiten teilt Claudia sieben transformative Schlüssel, die Dein Business nicht nur voranbringen, sondern auch Deine persönliche Entwicklung fördern werden.

Wichtige Einsichten:

Aus der Komfortzone treten: Claudia betont, dass der erste Schritt zum Erfolg darin besteht, die Bereitschaft zu haben, täglich aus der Komfortzone herauszutreten. Es geht darum, Mut zu zeigen und Risiken einzugehen, um außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen. Die sieben Schlüssel zum Erfolg: Von der Bedeutung der Zielklarheit bis hin zur Kraft der Resilienz – entdecke, welche weiteren sechs Schlüssel essentiell für den Aufbau und die Skalierung Deines Solo-Unternehmens sind. Persönliches Wachstum als Grundlage: Lerne, wie Deine persönliche Entwicklung und Dein Unternehmenserfolg Hand in Hand gehen und warum das ständige Streben nach Verbesserung der wahre Motor hinter dauerhaftem Erfolg ist.

Empfohlene Ressourcen:

Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia Homberg ist eine anerkannte Expertin im Bereich des Life Coachings und der Business Mentorship. Mit ihrer umfassenden Erfahrung und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, denen sich Solo-Unternehmerinnen gegenübersehen, bietet Claudia nicht nur wertvolle Einsichten, sondern auch praktische Lösungen, um sowohl in der Geschäfts- als auch in der persönlichen Entwicklung voranzukommen. (https://claudiahomberg.net.

Folge Claudia für tägliche Inspiration:

Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia:

Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia

Bewerte den Podcast: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!

#254 – Schluss mit Jammern: Wie Negativität Dir heimlich schadet und was Du dagegen tun kannst

#254 – Schluss mit Jammern: Wie Negativität Dir heimlich schadet und was Du dagegen tun kannst

In dieser Episode von Sunday Secrets geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Wie bleiben wir gelassen, wenn um uns herum alles zu zerbrechen scheint? Claudia teilt ihre persönlichen Geheimnisse und LifeHacks, die ihr dabei helfen, selbst in den chaotischsten Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren.

Wichtige Einsichten dieser Folge:

Die Kunst des Hier und Jetzt: Claudia betont, wie wichtig es ist, sich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren und dadurch Gelassenheit zu finden.

Das Nein-Sagen: Lernen, Prioritäten zu setzen und nicht auf jede Anforderung sofort zu reagieren.

Mikro-Pausen: Selbst kürzeste Pausen können einen großen Unterschied machen und unser Nervensystem resetten.

Die 5-4-3-2-1 Methode: Eine Technik, um die Gedanken zu erden und den Fokus neu auszurichten.

Bewegung und Visualisierung: Einfache Strategien, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Grenzen setzen und Multitasking vermeiden: Zwei essenzielle Tipps, um Überforderung vorzubeugen.

Empfohlene Ressourcen:

Über die Gastgeberin, Claudia Homberg: Claudia ist nicht nur eine erfahrene Life Coach, sondern auch eine Inspirationsquelle für viele, die ihren Weg zu mehr Gelassenheit und persönlichem Wachstum suchen. Mit ihrer Expertise und empathischen Art begleitet sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zu einem erfüllteren Leben. (https://claudiahomberg.net)

Folge Claudia für tägliche Inspiration:

Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia: Fühlst Du Dich überwältigt und suchst nach Klarheit und innerer Stärke? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit Claudia und entdecke, wie Du Deine Herausforderungen meistern kannst: Kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia

Bewerte den Podcast:

Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

Abonniere den Podcast: Verpasse keine Episode mehr und abonniere Sunday Secrets bei iTunes, Spotify oder auf meiner Website. Deine regelmäßige Dosis Inspiration wartet auf Dich!

Jetzt anmelden und schon bist Du gratis dabei!

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebensbereichen.

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Jetzt anmelden und zwei gratis Interviews direkt ansehen!

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebenbereichen.

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Jetzt anmelden und schon bist Du gratis dabei!

In diesem Webinar erfährst Du alles über das neue Jahresprogramm und was Du in einem Jahr erreichen kannst!

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Jetzt anmelden und schon bist Du gratis dabei!

In diesem Webinar erfährst Du alles über das neue Jahresprogramm und was Du in einem Jahr erreichen kannst!

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Melde dich hier an um die Mails zu dem Kurs: Stark.Schlank.Schön zu erhalten

 

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir!