In dieser Episode nehme ich Euch mit in den turbulenten Alltag eines Umzugs, der mich nicht nur organisatorisch, sondern auch emotional fordert. Nach zweieinhalb Jahren Planen und Umbauen stehen wir nun kurz vor dem Ziel, doch die letzten Wochen waren intensiv. Ein Schlüsselerlebnis auf Gran Canaria hat mir jedoch gezeigt: Wahre Ruhe und Klarheit finden wir nur in uns selbst.
Hier meine 3 wichtigsten Erkenntnisse, um auch in stressigen Zeiten gelassen zu bleiben:
Ruhe-Inseln schaffen – Kleine Momente der Achtsamkeit im Alltag helfen, den inneren Frieden zu bewahren. Den Körper als Ratgeber nutzen – Achte auf die Signale Deines Körpers und gönn Dir Pausen, wenn Du sie brauchst. Perfektionismus loslassen – Flexibel bleiben, statt alles perfekt planen zu wollen. Es geht darum, im Hier und Jetzt zu sein. Der Stress entsteht oft im Kopf, nicht durch die äußeren Umstände. Wann hast Du Dir zuletzt eine Pause nur für Dich genommen?
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