„So wie Du lebst, atmest Du, so wie Du atmest, lebst Du.“ Unser Atem hat auf unser System eine „reinigende“ Wirkung. Wie Du diese Kraft für Dich nutzen kannst, erfährst Du in dieser Episode.
„Da habe ich die Luft angehalten“, „Da bleibt einem ja die Luft weg“, „Atme mal aus“ – viele umgangssprachliche Formulieren drehen sich um den Atem. Unser Atem = unsere Lebensenergie.
In dieser Episode erzähle ich etwas über die Zusammenhänge und gebe Dir 3 verschiedenen Atemtechniken mit auf den Weg:
1. Kugelfisch-Atmung – wenn Du etwas loslassen möchtest
2. Kleine Atemmeditation – um bei Dir anzukommen
3. Meeresrauschen- oder Darth-Vader-Atmung – um Anstrengungen leichter zu bewältigen.
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