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In dieser Episode teile ich mit dir eine persönliche Erfahrung aus einem PoleDance-Workshop – und wie sie mich gelehrt hat, Selbstzweifel loszulassen, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und mich auf meinen eigenen Rhythmus einzulassen.

In dieser Episode teile ich mit Dir: Warum Disziplin allein nicht immer der Schlüssel ist. Wie ich durch einen Perspektivwechsel die Freude an Bewegung zurückgewonnen habe. Mein neuer Kraftsatz: „Je mehr ich mich bewege, umso wohler fühle ich mich.“

Jahrelang galt für mich das Prinzip: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Und die berühmte „Eat the Frog“-Regel habe ich strikt befolgt – also die unangenehmste Aufgabe zuerst erledigt. Das klang logisch, schließlich sollte Disziplin über spontane Lustgefühle siegen.

Heute spreche ich über Entschleunigung – und warum langsamer manchmal tatsächlich schneller ist.

Kennst Du das Gefühl, dass Du alles perfekt machen willst – aber je mehr Du Dich anstrengst, desto erschöpfter wirst Du? Genau darum geht es in dieser Folge. Ich erzähle Dir, wie ich selbst dem Wahn der Selbstoptimierung verfallen bin und was mich letztendlich zurück in den Flow des Lebens gebracht hat. 

In dieser Episode teile ich eine zutiefst persönliche Geschichte – die Geschichte von einem Wendepunkt in meinem Leben. Vielleicht erkennst Du Dich darin wieder: Das ständige Ja-Sagen, das Jonglieren unzähliger Aufgaben und das Gefühl, immer für alle da sein zu müssen – nur nicht für sich selbst.

Lady Gaga zeigt uns, dass wahre Stärke darin liegt, seine Wahrheit zu leben – mit allem, was dazu gehört, auch den unsichtbaren Wunden. Gemeinsam entdecken wir, wie wir diese Haltung in unser Leben integrieren können, um unsere innere Königin zu entfalten.

Hast Du das Gefühl, dass sich in Deinem Leben ein emotionaler oder materieller Ballast angesammelt hat? Vielleicht ist es an der Zeit, loszulassen. In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen mit einem Umzug, der nicht nur Kisten packen, sondern auch eine tiefgehende innere Reinigung bedeutete. Wir sprechen über den Mut, Dinge loszulassen, und wie dies Platz für Neues schafft – in Deinem Zuhause, Deinem Geist und Deinem Herzen.

Erfahre, warum klassische Vorsätze oft wie eine Last wirken – und wie Du mit einer sanften, inspirierenden Herangehensweise Dein Jahr voller Freude und Leichtigkeit gestalten kannst.