Wo bitte geht’s zu meiner inneren Mitte?

Ein gemütliches Gespräch mit einer lieben Freundin: “Stell Dir vor, da sagt mein Arzt doch zu mir, ich müsse nur einfach meine innere Mitte finden! Aber wo ist die denn bitteschön?” Ich bin einen kurzen Moment sprachlos...Gute Frage!!! Wo bitte geht's denn zu meiner...

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Balanced Life & Leadership

Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und einem gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte Schön, dass Du hier bist und gerade jetzt diesen Artikel liest! Es gibt keine Zufälle - ich bin sicher, dass Dich Deine innere Weisheit jetzt und heute hierher geführt hat und ich...

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Tanz den Stress einfach weg

Den Stress einfach wegtanzen Es gibt bestimmte Songs, da kann ich einfach nicht still sitzen. Und für gute Laune auf Knopfdruck habe ich meine “Power-Playlist”. Wenn diese Musik läuft, muss ich einfach tanzen - auch gerne mal alleine durchs Zimmer. Tanzen ist für mich...

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Deine Löffelliste

Ja - diese Zeit gerade ist wirklich fordernd. Sie fordert unsere Geduld, sie reißt an unseren Nerven, sie erschüttert unser Vertrauen in die Zukunft bis ins Mark. Alles, was bisher sicher erschien, wird nun in Frage gestellt. Diese Krise legt bei jedem Einzelnen von...

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Das Jahr des Schmetterlings

Gerade komme ich von einem langen Spaziergang mit meinem Hund über die Felder zurück. Die Natur ist von so unbändiger Kraft und Schönheit, dass es mir jedesmal, wenn ich draußen bin, echt den Atem verschlägt. Die Obstbaumblüten vor dem klatschblauen Himmel, die...

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10 effektive Tipps um Stress besser zu bewältigen

  Was Du kurzfristig tun kannst und welche Strategien Dir langfristig helfen, den Stress zu bewältigen Stress ist zunächst mal eine überlebenswichtige Reaktion des Körpers auf besondere Herausforderungen. In der Stressreaktion schüttet der Körper einen Cocktail...

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Mein Weg auf die Zugspitze

Kleine Kinder sind sehr hartnäckig, wenn sie ihr großes Ziel vom Laufen verfolgen. Sie fallen immer wieder hin - und denken dabei trotzdem kein Stück ans Aufgeben!! Vor 11 Jahren habe ich das Laufen noch einmal neu lernen müssen. Das war sehr kräftezehrend und...

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Aus der Krise in die Kraft

Manchmal braucht es einen krassen Knall. Manchmal brauchen wir nicht nur den Wink mit dem Zaunpfahl, sondern gleich die ganze Holzhütte. Manchmal rüttelt uns das Leben so richtig wach. Manchmal sagt uns unser Körper, "so geht es nicht mehr weiter". Vor 11 Jahren hat...

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Nur mal schnell…

...noch hier und da was machen, nochmal fix dies erledigen und das abhaken. Schnell sprechen, schnell denken, schnell laufen, schnell essen. Und wenig "Sitzfleisch". "Hummeln im Hintern", sagen manche über mich. Ja, ich habe einen kleinen "Hektiker" in mir, ich gebe...

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Dein Kickstart in eine erfolgreiche Woche

Ich liebe den Sonntag. Denn sonntags freue ich mich immer schon wie verrückt auf meine neue Woche. Ich freue mich auf meine Klienten, deren Prozesse ich begleiten darf. Ich sehe so viel Wachstum, soviel Entspannung in allen Lebensbereichen und so viel Freude und...

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