Dein Podcast für entspannten Erfolg.
Der Podcast für ambitionierte und lesitungsstarke Menschen, die mehr vom Leben wollen als „Hamsterrad“.
In den Sunday Secrets spreche ich darüber, wie Du Dein Leben in die eigene Hände nimmst, endlich Veränderung in Dein Leben bringst, den Stress hinter Dir lässt und Deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst. Du erfährst, wie Du rauskommst aus der Spirale aus Überforderung, Erschöpfung und Frustration.
Hier findest Du Impulse, wie Du in Umbruchsituationen und Krisen im privaten oder beruflichen Umfeld wieder zur Gestalterin bzw. zum Gestalter Deines Lebens wirst.
Mit Interviews und Themen aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich Dich auf Deinem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Ich zeige Dir, wie Du Klarheit, Präsenz und Kraft entwickelsr, damit Du das Leben führen kannst, von dem Du jetzt noch nicht mal zu träumen wagst.
Entspannt und gleichzeitig erfolgreich zu sein, ist möglich. Denn jeder Erfolg beginnt mit dem eigenen Mindset. Wenn Du kraftvoll und mit Leichtigkeit Dein Ding machen willst, bekommst Du in diesem Podcast ein Feuerwerk aus Inspiration und Motivation.
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Bisherige Folgen.
#112 – Wie Du in 5 Minuten Deinen Alltag entspannter machst
Am Wochenende die Seele baumeln zu lassen ist herrlich. Ich liebe es, je nach Wetter zu tun, worauf ich gerade Lust habe und immer wieder neu herauszufinden, was mir gut tut. Im Wald wandern, im Garten buddeln, Radfahren, bummeln gehen, in der Sonne liegen, oder auch mal in Ruhe etwas zu arbeiten, wenn ich inspiriert bin – herrlich!
#111 – 11 Anzeichen dafür, dass Du zuviel Stress hast
Rückenschmerzen, Heißhungerattacken, reizbarkeit und Schlafstöringen: In dieser Episode erfährst Du, auf welche Signale Deines Körpers Du achten solltest und wie Du mit SOS-Maßnahmen und langfristigen Stategien gegensteuern kannst. Und wenn Du tiefer ins Thema einsteigen möchtest: Hier findest Du meinen kostenlosen Minikurs „In 5 Schritten zu mehr Gelassenheit„.
#110 – Den Stress unterm Wasserfall abspülen – Eine Meditation für Ruhe und Klarheit
In dieser geführten Meditation geht es darum, den Stress im Außen loszulassen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Kraft für Dich und Deine Gesundheit zu schöpfen.Dabei führe ich Dich in einer Phantasiereise unter einen tropischen Wasserfall... In der heutigen...
#109 – Interview mit Claudia Müller: Warum Du einen Dagobert-Duck-Tag brauchst
Magst Du Dagobert Duck? Vielleicht nicht - denn er ist tendenziell geizig, beutet den armen Donald mächtig aus und hat einen fetten Tresor im Haus. Nicht sonderlich sympathisch. Doch seit meinem letzten Interview mit der sympathischen Finanzexpertin Claudia Müller...
#108 – 5 Tipps zum Durchhalten und warum ich die Sunday Secrets neu erfinde
Frustration, Erschöpfung und quälende Eintönigkeit. Was wir aktuell verspüren sind die Folgen eines kräftezehrenden Winters. Damit aus der Hoffnungslosigkeit keine Verbitterung wird, müssen wir ein bisschen darauf achten, was gerade in unseren Köpfen passiert.In...
#107 – Erschaffe Dein eigenes Wunder
Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf...
#106 – Das beste Mittel gegen Stress – Interview mit Stresscoach Ute Künnemann
Erfahre im Interview mit Stress-Coach und Heilprakterin Ute Künnemann das beste Mittel gegen Stress! Hier findest Du mehr Infos zu Ute: www.ute-kuennemann.deWenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple...
#105 – Wie Du zur Heldin werden kannst
Die Teilnehmerinnen meines Jahresprogramms haben bereits im ersten Quartal dieses Jahres so viel angepackt und konnten sich über viele positive Veränderungen in ihrem Leben freuen: Egal, ob der Dachboden ausgebaut wurde, mehr Sport getrieben, die Ernährung umgestellt...
#104 – 5 Tipps, um aus Deinem Alltag auszubrechen
Hast Du das Gefühl, Du erlebst immer nur das Gleiche? Fühlt sich Dein Leben gerade an wie ein Hamsterrad? In dieser Episode gebe ich Dir 5 easy umzusetzende Tipps, wie Du ganz leicht für Abwechslung sorgst. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr...
#103 – So nimmst Du das Ruder Deines Lebens wieder selbst in die Hand
Es ist zu viel. Für alle. Seit einem Jahr plagen wir uns mit diesem Virus. Mit allem, was dazu gehört. Job, Homeoffice, Homeschooling, "auf Sicht planen", Deckel auf, Deckel zu. Lockerungen (klingt wie Gefängnishof). Und wieder Deckel zu. Wer da nicht die Nerven...
Ihr Weg zu mir.
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