#126 – Faulheit vs. Erholung

Aug 15, 2021 | Podcast

Zwei wundervolle Urlaubswochen in Dänemark liegen hinter mir. Sonne, Wolken, gute, nordische Luft, lange Spaziergänge am Wasser. Hier trifft sich im Sommer meistens die ganze Familie. Wir haben ein großes Haus gemietet, kochen zusammen, tauschen uns aus und feiern gemeinsam deie Sonnenuntergänge. Es wird gegrillt, gelacht und wir haben eine gute Zeit zusammen, denn wir sehen uns nicht so oft.

Wenn die Sonne scheint, findest Du mich auf der Terrasse auf der Liege, denn ich liebe es (mit hohem Lichtschutzfaktor geschützt), Sonnenlicht zu tanken.

Ich glaube, an einem Tag habe ich nichts, aber auch gar nicht anderes gemacht. Augen zu und Sonne tanken.

Jedoch hat mich hinter meinen geschlossenen Lidern folgende Frage beschäftigt:

Ist das nun Faulheit oder ist das Erholung?

Meine Gedanken dazu teile ich mit Dir in der heutigen Podcast-Episode.

Ich bin ein Mensch, der schon immer gerne und viel gearbeitet hat. Der Glaubenssatz „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ ist schon immer meiner gewesen. Das hatte fatale Folgen. Denn ich habe einfach zuviel gearbeitet und das Vergnügen fiel dann immer hinten runter. Keine Zeit für Erholung.

Doch genau das ist so wichtig: In der Erholung nehmen wir eine Atempause vom Alltag und sammeln Kraft. Es ist Zeit für Heilung, Entspannung, Ruhe und Regeneration. Nur, wenn Du das erlebst, kannst Du auf Dauer kreativ sein, produktiv und vor allem langfristig gesund bleiben. Wenn Du den Mut hast, auch mal nichts zu tun, wirst Du Dich wundern, wieviel neue Ideen Du bekommst, wie sich Dein Gespür für Deine Bedürfnisse verbessert und wie kraftvoll Du Dich dann fühlst.

Da liegt für mich auch der entscheidende Unterschied zur Faulheit: Das ist für mich einfach Bequemlichkeit, Phlegma, Passivität, Trägheit und Aufschieberitis. Dann hast Du kein Ziel, gehst die Dinge nicht an und verplemperst Deine Zeit womöglich mit Aktivitöten, die Dich nicht vorwärts bringen. Ja, Faulheit kann bedeuten, Du tust eine Menge, jedoch gehst Du dabei nicht zielgerichtet vor und fühlst Dich hinterher nicht erfüllt und zufrieden.

Hier liegt für mich der Unterschied zur Erholung: Erholung gönne ich mir nach zielgerichteter Aktivität, um Kraft zu schöpfen und das Erreichte zu feiern. Ich liege also gefühlt faul in der Sonne, aber das gibt mir genau die Art von Regeneration, die mein Organismus benötigt.

Ich liebe Effizienz: Ich nutze voller Elan 20 Minuten für eine Arbeit und stelle sie fertig, statt dafür zwei Stunden zu brauchen, währenddessen im Internet zu surfen, meine Gedanken abschweifen zu lassen und viel Zeit für wenig Ergebnis aufzuwenden. Aber ich plane meine Pausen sehr gut: Täglich, wöchentlich, quartalsweise und jährlich plane ich Zeit für Regeneration in meinen Kalender. Selten bin ich dabei wirklich offline, weil ich immer ein offenes Ohr für meine Klienten habe. Faulheit, Trägheit, Bequemlichkeit, Passivität, Phlegma macht unzufrieden, lethargisch und unglücklich.

Die beste Strategie, um aus diesem Modus herauszukommen besteht dann aus diesen vier Schritten:

  1. Mission
  2. Mindset
  3. Masterplan
  4. Magic

Dies verstehe ich unter Balanced Life & Leadership: Eine gesunde Balance zwischen den Anforderungen im Alltag, Leichtigkeit, Zufriedenheit, entspannter Erfolg.

Am 19. August, 19 Uhr zeige ich Dir in einem kostenlosen Webinar wie Du:

  • das Ruder wieder selbst in die Hand nimmst und selbst bestimmst, wo es langgeht  Weitblick erlangst und mit Leichtigkeit neue Wege siehst
  • mit kleinen Veränderungen zur Ruhe kommst  gelassen durch stürmische Zeiten steuerst  einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte findest

Bist Du dabei? In diesem Webinar wird es außerdem einen Ausblick auf den großen Balanced Life & Leadership Online Kongress geben und die anschließenden kostenlosen Workshop-Tage. Hier kannst Du Dir einen unglaublcihen Motivationsschub für die Umsetzung in Deinem Alltag holen.

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**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema „Balanced Life & Leadership“.

**Du erfährst in diesem Webinar wie Du:

  • das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
  • endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
  • trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
  • mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

Kennst Du schon den Sunday Secrets Club? Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]

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