In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns kennen: nächtliches Wachliegen und endlose Gedankenspiralen. Wie oft hast Du Dich nachts hin und her gewälzt, während sich scheinbar harmlose Gedanken zu bedrohlichen Sorgen auftürmen? Und das alles gipfelt in dem Gedanken: „Morgen werde ich total unausgeschlafen sein!“
Doch es gibt Wege, dieses quälende Szenario zu durchbrechen – und genau darüber sprechen wir heute. Erfahre, wie Du die innere Königin in Dir erwecken kannst, um nachts Ruhe zu finden, und entdecke Strategien, die Dir helfen, die Kontrolle über Deinen Schlaf zurückzugewinnen.
Was Dich in dieser Episode erwartet:
Gedankenkreisen in der Nacht: Warum unsere Sorgen nachts so viel größer erscheinen und wie man diese Gedankenspiralen durchbrechen kann. Königinnen-Energie: Wie Selbstliebe und Achtsamkeit der Schlüssel zu besserem Schlaf sein können. Wachmacher identifizieren: Sind es Hormone, Koffein oder ungelöste Lebensfragen, die Dich wach halten? Wir schauen genauer hin. Meine kleinen Helferlein: Wie bioidentische Hormone und Pflanzenkraft mich wieder in Balance gebracht haben – und warum ich nie wieder ohne sie leben möchte. Praktische Tipps: Was Du tun kannst, um nachts wieder Ruhe zu finden. Hier der Link zur Schlaf-Meditation: https://soundcloud.com/user-1191761/schlaf-schon?si=38cb9751bd484ac6a66d5e4a2ba27d2c&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing Workshop-Ankündigung: Möchtest Du mehr über die Königinnen-Energie erfahren und lernen, wie Du Hindernisse auf Deinem Weg souverän überwindest? Dann melde Dich zu meinem kostenlosen Workshop „Das Schwert der Königin erheben: Hindernisse überwinden – Wege bahnen“ am 5. November um 19:00 Uhr an.
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