Alles, was Du bist, ist das Ergebnis Deiner Gewohnheiten…

Wenn Du zum Beispiel ein sportlicher Mensch bist, dann deshalb, weil Du Dich viel bewegst, jeden zweiten Tag joggst oder ins Fitnessstudio gehst.

Ein sportlicher, aktiver Mensch bist Du nicht deshalb, weil Du alle 10 Jahre einmal radfahren gehst. Es sind Gewohnheiten über Jahre, die Dich zu dem machen, was Du bist. Und zwar in Bezug auf Deine Gesundheit, Deine Beziehungen, Deinen Job, Deine persönliche Entwicklung, einfach alle Deine Lebensbereiche.

Viele Gewohnheiten, die wir im Laufe der Jahre entwickeln, geschehen unbewusst. Sie werden zu Routinen, damit wir im Alltag auf Autopilot schalten können, um Energie zu sparen.

Wenn wir uns verändern möchten, in welchem Bereich auch immer, dann gilt es, unsere Gewohnheiten zu überprüfen und ggf. zu verändern. An den kleinen Handlungen im Alltag feilen. Immer und immer wieder.

„Wer immer nur das tut, was er immer tut, wird immer nur das bleiben, was er schon ist.“

Unsere täglichen Handlungen, unsere Gewohnheiten, unsere Routinen entscheiden darüber, wer wir sind.

  • Wenn Du weniger Stress möchtest, darfst Du öfter „Nein“ sagen
  • Wenn Du abnehmen möchtest, darfst Du Dich mehr bewegen
  • Wenn Du eine liebevollere Beziehung möchtest, darfst Du öfter Komplimente machen
  • Wenn Du Dir mehr Freude und Leichtigkeit in Deinem Leben wünschst, dann tue mehr Dinge, die Dir Freude machen.

Welche Gewohnheiten könntest Du ändern, um Dich zu verändern?

In meiner neuen Podcast-Episode geht es übrigens um Stress. Denn wenn Du weniger Stress möchtest, darfst Du es Dir zur Gewohnheit machen, das Glas Wasser hin und wieder mal abzustellen. Hä? Du verstehst nur „Bahnhof“? Was hat denn Stress mit einem Glas Wasser zu tun? Hör´ in die neue Folge einfach mal rein! 🙂 

Du findest diese neue Folge der Sunday Secrets bei ITunes bzw. Apple Podcast, Spotify oder HIER auf meiner Website. Natürlich freue ich mich über Deine Bewertung und Deinen Kommentar SEHR! 🙂

Dein Mantra für diese Woche:

Ich bin die Veränderung, die ich mir wünsche.

Ich wünsche Dir eine Woche voller neuer und guter Gewohnheiten!

Alles Liebe

Deine Claudia