Sunday Secrets. Der Podcast für entspannten Erfolg.

Der Podcast für ambitionierte Powerfrauen und beherzte Männer, die mehr vom Leben wollen als „Hamsterrad“.

In den Sunday Secrets spreche ich darüber, wie Sie ihr Leben in die eigenen Hände nehmen, endlich Veränderung in Ihr Leben bringen, den Stress hinter sich lassen und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern. Sie erfahren, wie Sie herauskommen aus der Spirale aus Überforderung, Erschöpfung und Frustration.

Hier finden Sie Impulse, wie Sie in Umbruchsituationen und Krisen im privaten oder beruflichen Umfeld wieder zur Gestalterin bzw. zum Gestalter Ihres Lebens werden.

Mit Interviews und Themen aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich Sie auf dem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Ich zeige Ihnen, wie Sie Klarheit, Präsenz und Kraft entwickeln, damit Sie das Leben leben können, von dem Sie jetzt noch nicht mal zu träumen wagen.

Entspannt und gleichzeitig erfolgreich zu sein, ist möglich.  Denn jeder Erfolg beginnt mit dem eigenen Mindset. Wenn Sie kraftvoll und mit Leichtigkeit Ihr Ding machen wollen, bekommen Sie in diesem Podcast ein Feuerwerk aus Inspiration und Motivation.

Aktuelle Folge

Bisherige Folgen

#34 – Winterblues

Antriebslos und ständig müde? Die dunkle Jahreszeit kann vor allem für Frauen belastend sein. In dieser Episode verrate ich Dir die besten Strategien gegen die saisonale Depression.   Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback...

#33 – Schlagfertig zum Erfolg

Im Interview verrät die Schauspielerin, Pädagogin und ImpulsTrainerin Dorothea Anzinger, wie Du flexibel und reaktionsschnell reagieren kannst. Dorothea bringt gekonnt ihren Erfahrungsschatz und ihr Wissen ein, um in Trainings einfühlsam und klar, humorvoll und...

#32 – Innehalten

Eine geführte Meditation, um ganz im Augenblick anzukommen und all die Hektik in Deinem Alltag, all den Stress für einen Moment loszulassen.   Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts...

#31 – Mit Begeisterung zum Erfolg

Jedes Mal, wenn Du Dich auf etwas mit Herzklopfen und leuchtenden Augen freust, schüttet Dein Gehirn Dopamin aus. Dieser Botenstoff sorgt dafür, dass sich Deine Nervenzellen neu miteinander vernetzen. Du lernst leichter, Du kannst kreativer denken und Deinen Geist...

#30 – Deine Inseln

In dieser Episode, die ich für Dich auf Gran Canaria aufgenommen habe, erfährst Du, wie Du nicht nur im Urlaub auftanken kannst.   Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher...

#29 – Stress bewältigen

Was stresst uns wirklich? In dieser Episode erfährst Du, was Du kurzfristig in stressigen Situationen tun kannst und welche Strategien Dir langfristig helfen, Stress und Herausforderungen zu bewältigen und mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu holen.   Wenn Dir der...

#28 – Palmen gegen Stress

Arbeiten unter Palmen war schon immer ein großer Traum von mir... In dieser Episode erfährst Du, wie Dein Kopfkino Dir helfen kann, zu entspannen, warum ich im Oktober unter Palmen arbeite und wie Du dabei sein kannst.   Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann...

#27 – Gipfelsturm

Immer wieder aus der Komfortzone herauszutreten, um den eigenen Horizont und die eigenen Grenzen zu "vergrößern" ist wichtig, wenn Du wachsen möchtest und große Ziele erreichen willst. In dieser Episode teile ich mit Dir, was ich auf dem Weg zur Zugspitze gelernt...

#26 – Glücksmomente

„Bin ich bereit, jetzt glücklich zu sein?“ Glückliche Menschen sind aktiv, produktiv, kreativ und deshalb erfolgreich. Glücklich sein lohnt sich auch deshalb, weil glückliche Menschen positiver eingeschätzt werden, eine bessere Arbeitsleistung aufweisen, seltener...

#25 – Überlebenstipps für Sensibelchen

Egal, ob Du von Natur aus zartbesaitet und empfindsam bist oder ob Du gerade eine schwere Zeit durchmachst, die Dich einfach empfindlicher macht – ich habe hier die "10 ultimativen Überlebenstipps für Sensibelchen" für Dich gesammelt. Sie helfen Dir, wenn Du gerade...