Dein Podcast für entspannten Erfolg.
Der Podcast für ambitionierte und lesitungsstarke Menschen, die mehr vom Leben wollen als „Hamsterrad“.
In den Sunday Secrets spreche ich darüber, wie Du Dein Leben in die eigene Hände nimmst, endlich Veränderung in Dein Leben bringst, den Stress hinter Dir lässt und Deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst. Du erfährst, wie Du rauskommst aus der Spirale aus Überforderung, Erschöpfung und Frustration.
Hier findest Du Impulse, wie Du in Umbruchsituationen und Krisen im privaten oder beruflichen Umfeld wieder zur Gestalterin bzw. zum Gestalter Deines Lebens wirst.
Mit Interviews und Themen aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich Dich auf Deinem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Ich zeige Dir, wie Du Klarheit, Präsenz und Kraft entwickelsr, damit Du das Leben führen kannst, von dem Du jetzt noch nicht mal zu träumen wagst.
Entspannt und gleichzeitig erfolgreich zu sein, ist möglich. Denn jeder Erfolg beginnt mit dem eigenen Mindset. Wenn Du kraftvoll und mit Leichtigkeit Dein Ding machen willst, bekommst Du in diesem Podcast ein Feuerwerk aus Inspiration und Motivation.
Aktuelle Podcast Folge
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Bisherige Folgen.
358 – Wenn sich alles neu sortiert: Was sich in meiner Arbeit verändert – und warum das für Dich gut ist
In dieser Folge nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Veränderung. Nicht weil ich „neu“ bin – sondern weil ich mehr ich geworden bin. Das Schreiben ist zurückgekehrt in mein Leben. Nicht als Idee. Sondern als Notwendigkeit.
357 – Morgenritual mit Gefühl: Geführte Meditation für Frauen mit Tiefe
In dieser Episode schenke ich Dir (k)ein perfektes Morgenritual. Eines, das nicht auf Leistung zielt – sondern auf Verbindung. Eine geführte Meditation, für Frauen, die sich morgens nicht antreiben, sondern sich sanft erinnern wollen.
356 – Wort des Jahres 2026: Wie Du Dein Jahr mit Klarheit und Gefühl beginnst
In dieser Episode lade ich Dich ein, Dein Wort des Jahres für 2026 zu finden –
nicht als Ziel oder Konzept, sondern als innere Ausrichtung. Ein Wort, das Dich erinnert. Stärkt. Begleitet. Still, kraftvoll – und ganz aus Dir heraus.
355 – Sanfte Jahresplanung 2026: Wie Du das neue Jahr beginnst, ohne Dich zu verlieren
In dieser Episode spreche ich darüber, wie Du Dein Jahr 2026 sanft strukturieren kannst – nicht mit Druck oder Disziplin, sondern mit Klarheit, Anbindung und echter innerer Ausrichtung.
#354 – Jahresrückblick ohne Druck – warum dein Jahr genug war, genau so wie es war
Diese Episode ist für dich, wenn du zurückblickst und spürst: Es war viel. Und trotzdem – oder gerade deshalb – genug. Mach es dir gemütlich. Diese Folge darf dich halten.
#353 – Grenzen setzen an Weihnachten: Aus Liebe geben, ohne dich zu verlieren
In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, warum wir aus Liebe so oft über unsere eigenen Grenzen gehen – und wie du lernen kannst, zu geben, ohne dich dabei aufzubrauchen.
#352 – Loslassen & Neubeginn: Die heilsamste Jahresabschluss-Übung für deinen inneren Frieden
In dieser Episode nehme ich Dich mit in eine der heilsamsten Jahresabschlussübungen, die ich in meiner Arbeit kenne – und die ich gerade erst mit den Frauen meines Jahresprogramms praktiziert habe.
#351 – Echte Präsenz und warum sie so selten geworden ist
In dieser Episode erfährst Du:
warum viele Gespräche oberflächlich bleiben – obwohl wir uns nach Tiefe sehnen, wie du präsent bleibst, auch wenn dein Gegenüber es nicht ist, wie Du lernen kannst, Dich selbst im Gespräch nicht zu verlieren und weshalb echte Verbindung immer bei Dir selbst beginnt.
#350 – Warum Selbstoptimierung dich erschöpft – und wie du wieder zu dir zurückfindest
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Selbstoptimierung uns nicht stärkt, sondern müde macht – und wie Du Schritt für Schritt zurück zu Deiner eigenen Wahrheit findest. Diese Folge ist für Frauen, die spüren: „Ich funktioniere… aber ich fühle mich nicht mehr richtig.“
#349 – Meditation: Wie Du Deine innere Wahrheit findest (und ihr wieder vertraust)
Eine geführte Meditation, die Dich zurückbringt zu dem Ort in Dir, an dem Du Deine Wahrheit kennst – bevor der Verstand zweifelt, bevor das Außen laut wird, bevor Du Dich selbst verlierst.
Ihr Weg zu mir.
Ihr Weg zu mir.
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