Wenn ich um diese Zeit des Jahres mit meinem Hund im Feld laufe, werde ich fast von Joggern über den Haufen gerannt. Jeder scheint plötzlich joggen zu gehen. Keuchend und pustend hetzen sie durchs Feld. Sieht gar nicht gesund aus…(Nicht, dass ich etwas gegen Sport hätte, ich finde joggen wirklich toll und laufe auch selbst sehr gerne….)
Spätestens Anfang Februar ist der Spuk vorbei und es wird wieder ruhig im Feld. Da sind die Jogger wieder verschwunden…
Was ist passiert?
Nun, der Klassiker der guten Vorsätze ist Gesundheit: Weniger Stress, mehr Bewegung, besser essen – das nehmen sich laut einer großen Studie der Krankenkasse DAK 70% der Befragten zum Jahreswechsel vor.
Doch nur wenige halten dies durch. Warum ist dies so?
Alte Gewohnheiten sind machtvoll Du willst tief in Deinem Inneren keine Veränderung Dein Willen sitzt im Frontal-Cortex, ein Teil des Gehirns, der leicht ermüdet Es sind womöglich nicht DEINE Ziele Dein äußeres System will Deine Veränderung nicht (Freunde, Familie etc)
Wie Du es besser machen kannst, erfährst Du in der heutigen Podcast-Episode.
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