Wenn Du Dich platt und energielos fühlst…
dann liegt das meistens daran, dass Du Dich (oder das Leben hat Dich) über einen längeren Zeitraum arg strapaziert hast.
Irgendwann sendet Dir Dein Körper rote Alarmsignale und – ganz ehrlich – die meisten Menschen achten auf die körpereigenen roten Alarmsignale weniger als auf die roten Warnlämpchen ihres Autos.
Wenn Du über einen längeren Zeit überfordert bist, können folgende Symptome auftauchen:
- Schlafprobleme
- Verdauungsstörungen
- Reizbarkeit
- Konzentrationsprobleme
- Erschöpfung
- Verspannungen und Nacken- bzw. Rückenschmerzen
- erhöhter Alkoholkonsum
- Frustessen
Am letzten Sonntag habe ich Dir eine Strategie zur besseren Priorisierung Deiner To Dos verraten, damit Du langfristig bewusster und schonender mit Deinen Ressourcen umgehen kannst. Heute geht es um die Sofortmaßnahmen für Deinen Körper.
In diesem Blogartikel findest Du mehr dazu und natürlich, wie immer, in der aktuellen Podcast-Episode.
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Dein Mantra für diese Woche: Ich gehe immer nur den nächsten kleinen Schritt in meinem Tempo.
Ich wünsche Dir eine entspannte Woche! Bleib schön gesund!
Alles Liebe, Deine Claudia
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