Dein Januar
Motto des Monats
Aufstehen!
Und das ist wichtig im Januar
Platziere Dein Visionboard an einem gut sichtbaren Platz
Was ist Dein Wort des Jahres? Gib Dir Zeit, die Antwort(en) in Dir aufsteigen zu lassen. Wir beginnen mit dem LifeCompass und definieren Deine Visionen, Strategien etc. für alle Lebensbereiche.
Wir sehen uns im Januar in zwei LiveCalls. Bereite Dich darauf vor und halte Deine Fragen parat. Am besten sammelst Du alle Fragen in einem Notizbuch, so geht Dir nichts verloren.
Die nächsten drei Monate sind dem Bereich Körper & Gesundheit gewidmet. Im Workbook (findest Du unten zum Download) findest eine Bestandsaufnahme. Zunächst gilt: Iss genauso weiter wie bisher!
Wenn Du magst, integriere die Atemübung 5-5-5 wie im Video beschrieben in Deinen Alltag
Trinke 6-8 Gläser stilles, hochwertiges Wasser am Tag.
Checke Deinen Schlaf: Wachst Du morgens ausgeschlafen und fit auf? Falls nicht, gehe 20 Minuten früher ins Bett.
Beobachte Deinen inneren Dialog: Wie fühlst Du Dich 30 Minuten vor einer Mahlzeit, während und 30 Minuten danach?
Iss morgens 2-3 Stück Obst auf nüchternen Magen
Erhöhe die Gemüsemenge zu jeder Mahlzeit!
Deine Downloads
Dein Vertrag mit Dir selbst
Jeder Coaching-Prozess lebt von Deiner Bereitschaft, Dich darauf einzulassen. Ich empfehle Dir, eine Vereinbarung mit Dir selbst zu treffen, um den nachhaltigen Erfolg zu erzielen, den Du Dir wünschst.
Dein Workbook
Hier findest Du Dein Workbook für den Januar. Drucke es aus und mache Dir Notizen. Es enthält noch einmal die Themen aus dem obigen Intro-Video für den Januar. Du kannst Dir mit dem Workbook auch Zeit bis nach dem ersten LiveCall Zeit lassen.
LifeCompass Körper & Gesundheit
Dein LifeCompass ist Dein einzigartiger und individueller Leitfaden für Dein Leben, aus Deinen Werten, Deinen Überzeugungen, Deinen Visionen und Deinen persönlichen Strategien kreiert. Das PDF gibt Dir erste Inspirationen für die Lebensbereiche Körper & Gesundheit, Um Deinen persönlichen LifeCompass zu gestalten!
LifeCompass Erfolg & Finanzen
Dein LifeCompass ist Dein einzigartiger und individueller Leitfaden für Dein Leben, aus Deinen Werten, Deinen Überzeugungen, Deinen Visionen und Deinen persönlichen Strategien kreiert. Das PDF gibt Dir erste Inspirationen für die Lebensbereiche Erfolg & Finanzen, um Deinen persönlichen LifeCompass zu gestalten!
LifeCompass Seele & Sinn
Dein LifeCompass ist Dein einzigartiger und individueller Leitfaden für Dein Leben, aus Deinen Werten, Deinen Überzeugungen, Deinen Visionen und Deinen persönlichen Strategien kreiert. Das PDF gibt Dir erste Inspirationen für die Lebensbereiche Seele & Sinn, um Deinen persönlichen LifeCompass zu gestalten!
LifeCompass Liebe & Beziehungen
Dein LifeCompass ist Dein einzigartiger und individueller Leitfaden für Dein Leben, aus Deinen Werten, Deinen Überzeugungen, Deinen Visionen und Deinen persönlichen Strategien kreiert. Das PDF gibt Dir erste Inspirationen für die Lebensbereiche Liebe & Beziehungen, um Deinen persönlichen LifeCompass zu gestalten!
Die LiveCall Termine
09.01. 2024, 19 Uhr
23.01. 2024, 19 Uhr
Der Q&A Call (mit Michaela)
30.01. 2024, 19 Uhr
Die Videoaufzeichnung der Zoom Calls
Alle LiveCalls werden aufgezeichnet. Du findest sie dann im jeweiligen Monat.
09.01. 2024, 19 Uhr
23.01. 2024, 19 Uhr
HEDLINNEN REISE 27.01. 2024
Q & A Call mit Michaela, 30.1.2024, 19 Uhr
Geführte Meditationen für den Januar
Die Wasserfall-Meditation
Diese Meditation sorgt für Klärung, Stressabbau, Aktivierung und sie löst Blockaden.
Aktive Meditation: Schüttel alten Stress ab!
Mit dieser aktiven Meditation schüttelst Du alten Stress und Blockaden einfach ab und öffnest Dich für Neues.
Positive Affirmationen für Selbstbewusstsein & Stärke
Diese Meditation sorgt für gute Energie zu jeder Zeit!.
Meditation: Ankommen im eigenen Körper
Zelebriere Dankbarkeit für Deinen Körper!
Podcast Folgen zum Thema
Ich möchte Dir hier noch einige Tipps an die Hand geben
Am Besten sammelst Du alle Workbooks im Laufe des Jahres an einem Ort. So geht Dir nichts verloren.
Falls wir uns noch nicht kennen, gibt es zum Jahresprogramm ein 30-minütiges Onboarding-Gespräch, solltest Du Fragen haben.
Mache Dir bewusst, dass Du Veränderungen in Deinem Leben in kleinen Schritten angehen wirst. Respektiere die Macht Deiner alten Gewohnheiten. Du wirst Stück für Stück neue, gute und gesunde Gewohnheiten in Dein Leben holen und so dein Leben transformieren.
