Blog & Podcast.

Erhalte wöchentlich kostenlose Inhalte, durch die Du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in allen Lebensbereichen erlangst.

Dein Podcast für entspannten Erfolg.

Der Podcast für ambitionierte und leistungsstarke Menschen, die mehr vom Leben wollen als „Hamsterrad“.

In den Sunday Secrets spreche ich darüber, wie Du Dein Leben in die eigenen Hände nimmst, endlich Veränderung in Dein Leben bringst, den Stress hinter Dir lässt und Deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst. Du erfährst, wie Du rauskommst aus der Spirale aus Überforderung, Erschöpfung und Frustration.

Hier findest Du Impulse, wie Du in Umbruchsituationen und Krisen im privaten oder beruflichen Umfeld wieder zur Gestalterin bzw. zum Gestalter Deines Lebens wirst.

Mit Interviews und Themen aus Psychologie, Yoga und Coaching begleite ich Dich auf Deinem Weg vom Stress zu innerer Stärke. Ich zeige Dir, wie Du Klarheit, Präsenz und Kraft entwickelst, damit Du das Leben führen kannst, von dem Du jetzt noch nicht mal zu träumen wagst.

Entspannt und gleichzeitig erfolgreich zu sein, ist möglich. Denn jeder Erfolg beginnt mit dem eigenen Mindset. Wenn Du kraftvoll und mit Leichtigkeit Dein Ding machen willst, bekommst Du in diesem Podcast ein Feuerwerk aus Inspiration und Motivation.

Die aktuelle Podcast Folge

Weitere Blog & Podcast Beiträge

#316 – Meine täglichen Hacks für mehr Energie, Balance und ein starkes Ich – so bleibe ich in meiner Kraft
Podcast

#316 – Meine täglichen Hacks für mehr Energie, Balance und ein starkes Ich – so bleibe ich in meiner Kraft

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine persönlichen Routinen und teile die kraftvollen Mini-Hacks, die mich Tag für...
Weiterlesen
#315 – Selbstfürsorge oder Selbstsabotage?
Podcast

#315 – Selbstfürsorge oder Selbstsabotage?

In dieser Episode von Sunday Secrets lade ich Dich ein, Selbstfürsorge neu zu verstehen – als ehrliche, mutige Entscheidung für...
Weiterlesen
#314 – Wechseljahre als Wendepunkt: Das große Blühen beginnt
Podcast

#314 – Wechseljahre als Wendepunkt: Das große Blühen beginnt

Wechseljahre als Aufbruch – nicht als Abschied. In dieser kraftvollen Episode von Sunday Secrets lade ich Dich ein, die Wechseljahre...
Weiterlesen
#313 – Königin im Alltag: Wie Du im Chaos Deine innere Ruhe bewahrst
Podcast

#313 – Königin im Alltag: Wie Du im Chaos Deine innere Ruhe bewahrst

In dieser Episode erfährst Du, wie Du Deine innere Ruhe bewahrst – egal, was im Außen geschieht. Denn Du hast...
Weiterlesen
#302 – Selbstzweifel loslassen: Wie du deinen eigenen Rhythmus im Leben findest
Podcast

#302 – Selbstzweifel loslassen: Wie du deinen eigenen Rhythmus im Leben findest

In dieser Episode teile ich mit dir eine persönliche Erfahrung aus einem PoleDance-Workshop – und wie sie mich gelehrt hat,...
Weiterlesen
#301 – Warum ich aufgehört habe zu trainieren – und jetzt fitter bin als je zuvor
Podcast

#301 – Warum ich aufgehört habe zu trainieren – und jetzt fitter bin als je zuvor

In dieser Episode teile ich mit Dir: Warum Disziplin allein nicht immer der Schlüssel ist. Wie ich durch einen Perspektivwechsel...
Weiterlesen
#300 – Arbeiten mit Leichtigkeit: Warum „Eat the Frog“ nicht immer die beste Wahl ist
Podcast

#300 – Arbeiten mit Leichtigkeit: Warum „Eat the Frog“ nicht immer die beste Wahl ist

Jahrelang galt für mich das Prinzip: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Und die berühmte "Eat the Frog"-Regel habe ich...
Weiterlesen
#299 – Weniger Stress, mehr Leichtigkeit: So funktioniert Entschleunigung wirklich
Podcast

#299 – Weniger Stress, mehr Leichtigkeit: So funktioniert Entschleunigung wirklich

Heute spreche ich über Entschleunigung – und warum langsamer manchmal tatsächlich schneller ist.
Weiterlesen
#298 – Vergiss Perfektion – Entdecke die Kraft des Fließens
Podcast

#298 – Vergiss Perfektion – Entdecke die Kraft des Fließens

Kennst Du das Gefühl, dass Du alles perfekt machen willst – aber je mehr Du Dich anstrengst, desto erschöpfter wirst...
Weiterlesen
#297 – Wie Nein sagen Dir hilft, ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen
Podcast

#297 – Wie Nein sagen Dir hilft, ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen

In dieser Episode teile ich eine zutiefst persönliche Geschichte – die Geschichte von einem Wendepunkt in meinem Leben. Vielleicht erkennst...
Weiterlesen
#296 – Was Du von Lady Gaga über Selbstwert lernen kannst
Podcast

#296 – Was Du von Lady Gaga über Selbstwert lernen kannst

Lady Gaga zeigt uns, dass wahre Stärke darin liegt, seine Wahrheit zu leben – mit allem, was dazu gehört, auch...
Weiterlesen
#295 – Loslassen wie eine Königin: Mit Leichtigkeit zur Lebensfreude
Podcast

#295 – Loslassen wie eine Königin: Mit Leichtigkeit zur Lebensfreude

Hast Du das Gefühl, dass sich in Deinem Leben ein emotionaler oder materieller Ballast angesammelt hat? Vielleicht ist es an...
Weiterlesen
#294 – Warum gute Vorsätze scheitern
Podcast

#294 – Warum gute Vorsätze scheitern

Erfahre, warum klassische Vorsätze oft wie eine Last wirken – und wie Du mit einer sanften, inspirierenden Herangehensweise Dein Jahr...
Weiterlesen
#293 – Rückblick und Ausblick – Was ich aus meinem Jahr gelernt habe
Podcast

#293 – Rückblick und Ausblick – Was ich aus meinem Jahr gelernt habe

In dieser Episode nehme ich Dich mit auf eine ganz persönliche Reise durch mein Jahr 2024. Ich teile mit Dir,...
Weiterlesen
#292 – Weihnachtszauber im Elsass
Podcast

#292 – Weihnachtszauber im Elsass

In dieser Episode lade ich Dich ein, gemeinsam mit mir innezuhalten und das vergangene Jahr zu reflektieren. Es geht um...
Weiterlesen
#291 – Zwischen Prosecco und den großen Fragen: Dein Rückblick für mehr Klarheit
Podcast

#291 – Zwischen Prosecco und den großen Fragen: Dein Rückblick für mehr Klarheit

In dieser Episode lade ich Dich ein, gemeinsam mit mir innezuhalten und das vergangene Jahr zu reflektieren. Es geht um...
Weiterlesen
#290 – Liebeserklärung an Roberto
Podcast

#290 – Liebeserklärung an Roberto

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Herzlichkeit, persönlichen Verbindungen und echten Begegnungen ein. Inspiriert von einer berührenden...
Weiterlesen
#289 – Handbremse ziehen
Podcast

#289 – Handbremse ziehen

Der Dezember ist da – eine Zeit voller Magie, Besinnlichkeit und auch ein wenig Trubel. Aber was wäre, wenn wir...
Weiterlesen
#288 – Wenn der Thron wackelt…
Podcast

#288 – Wenn der Thron wackelt…

Manchmal fühlt es sich so an, als ob der „Thron“ unter uns wackelt – wenn das Leben chaotisch wird, Herausforderungen...
Weiterlesen
#287 – Energievampire adé: Meditation zur Stärkung Deiner Aura
Podcast

#287 – Energievampire adé: Meditation zur Stärkung Deiner Aura

In dieser Episode sprechen wir über die Macht der „Energiehygiene“ – ein essenzielles Werkzeug, um Deine persönliche Energie zu schützen...
Weiterlesen

Du hast Fragen?
Lass uns sprechen!

Gemeinsam finden wir heraus, welches Coaching-Paket zu Deinen Bedürfnissen passt. In einem kostenfreien Klarheitsgespräch besprechen wir, wo Du stehst und wohin Du möchtest. Wir prüfen, ob „die Chemie stimmt“ und klären, welches Angebot passend ist.

Jetzt anmelden und schon bist Du gratis dabei!

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebensbereichen.

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Jetzt anmelden und zwei gratis Interviews direkt ansehen!

Der Online-Kongress für entspannten Erfolg und mehr Leichtigkeit in allen Lebenbereichen.

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Jetzt anmelden und schon bist Du gratis dabei!

In diesem Webinar erfährst Du alles über das neue Jahresprogramm und was Du in einem Jahr erreichen kannst!

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Jetzt anmelden und schon bist Du gratis dabei!

In diesem Webinar erfährst Du alles über das neue Jahresprogramm und was Du in einem Jahr erreichen kannst!

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir! 

Melde dich hier an um die Mails zu dem Kurs: Stark.Schlank.Schön zu erhalten

 

Hurra! Fast geschafft! Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Dir!