Du fühlst Dich gerade schlapp und antriebslos? In dieser Episode erfährst Du, warum Dich Bewegung dabei unterstützt, aus der Stagnation heraus zu kommen. Durch Bewegung kannst Du Deinen Körper besser spüren, die Energie kann wieder fließen und Du erfährst Selbstwirksamkeit. Du kommst durch Bewegung ins Tun und dass löst einen positiven Hormoncocktail aus.
**Das Fazit: **
- Jede Bewegung ist besser als keine!
- Plane tägloch ein bisschen mehr Bewegung in Deinen Alltag, als Du gewohnt bist.
- 10-15 Minuten täglich mehr an Bewegung ist besser als nichts
- Bleib dran!
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- mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst
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