Wenn Du Dich platt und energielos fühlst…

dann liegt das meistens daran, dass Du Dich (oder das Leben hat Dich) über einen längeren Zeitraum arg strapaziert hast.

Irgendwann sendet Dir Dein Körper rote Alarmsignale und – ganz ehrlich – die meisten Menschen achten auf die körpereigenen roten Alarmsignale weniger als auf die roten Warnlämpchen ihres Autos.

Wenn Du über einen längeren Zeit überfordert bist, können folgende Symptome auftauchen:

•  Schlafprobleme
•  Verdauungsstörungen
•  Reizbarkeit
•  Konzentrationsprobleme
•  Erschöpfung
•  Verspannungen und Nacken- bzw. Rückenschmerzen
•  erhöhter Alkoholkonsum
•  Frustessen

Am letzten Sonntag habe ich Dir eine Strategie zur besseren Priorisierung Deiner To Dos verraten, damit Du langfristig bewusster und schonender mit Deinen Ressourcen umgehen kannst. Heute geht es um die Sofortmaßnahmen für Deinen Körper.

In diesem Blogartikel findest Du mehr dazu und natürlich, wie immer, in der aktuellen Podcast-Episode.

Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg? Dann sei bei den kostenlosen Workshop-Tagen vom 24. Oktober bis 27. Oktober dabei.

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Dein Mantra für diese Woche: Ich gehe immer nur den nächsten kleinen Schritt in meinem Tempo.

Ich wünsche Dir eine entspannte Woche! Bleib schön gesund!

Alles Liebe, Deine Claudia

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**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema „Balanced Life & Leadership“.

**Du erfährst in diesem Webinar wie Du:

• das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
• endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
• trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
• mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.

Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! 

Kennst Du schon den Sunday Secrets Club? Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]

Das ist der Satz, den ich seit vielen Jahren am häufigsten in meinen Coachings, Workshops und Seminaren höre. Kennst Du dieses Gefühl auch?

• mir ist alles zuviel
• ich weiß nicht, wo ich anfangen soll
• ich habe keine Energie
• ich bin immer unter Druck
• ich habe keine Zeit für mich

Die Herausforderungen türmen sich nur so vor Dir auf und irgendwann ist es so viel, dass Du gar nicht mehr weißt, wo Du anfangen sollst.

Gefühlt haben sich diese Themen in den letzten 2-3 Jahren massiv verstärkt, weil die „Welt da draußen“ aus den Fugen und stark im Wandel ist.

Was kannst Du also tun, wenn alles zuviel wird?

Hier kommt meine wichtigste Strategie und sie stammt aus dem wunderbaren Kinderbuch „Momo“ von Michael Ende und ich nenne sie das „Beppo-Straßenkehrer-Prinzip“.

Der alte Straßenkehrer Beppo fegt jeden Tag alle Straßen der kleinen Stadt. Er sagt: „Du darfst nie die ganze Straße sehen, immer nur den nächsten Besenstrich. Ein Schritt – ein Atemzug – ein Besenstrich. Und ehe Du Dich versiehst, ist die ganze Straße fertig.“

• Sieh nie den ganzen Berg an Herausforderungen vor Dir.
• Sieh immer nur den nächsten kleinen Schritt.
• Sei dabei präsent im Hier und Jetzt. 
• Fange einfach an und zwar in Deinem Tempo. Jetzt.

In der heutigen Podcast-Episode teile ich mit Dir noch weitere Strategien, wie Du einen großen Berg an Herausforderungen spielend bewältigen kannst.

Wenn Du jetzt gleich den nächsten kleinen Schritt für mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg gehen möchtest, dann sei bei den kostenlosen Workshop-Tagen vom 24. Oktober bis 27. Oktober dabei.

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Ich wünsche Dir eine richtig gute Woche! Bleib schön gesund!

Alles Liebe, Deine Claudia

P.S. Die aktuelle 187. Podcast-Episode findest Du wie immer bei iTunes bzw. Apple Podcast, Spotify oder HIER auf meiner Website.

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Während Du diese Zeilen liest, sitze ich im Flieger nach Gran Canaria und schreibe diese Zeilen für Dich. Ich liebe es, über den Wolken zu sein und die Perspektive auf mein Leben zu verändern. Der Moment, wo das Flugzeug vom Boden abhebt, ist für mich immer ein besonderer Glücksmoment. Aufbruch, Abenteuer und Entdeckungslust lassen es dann wohlig in mir kribbeln.

Geht es in den Urlaub? Oh nein! Ich bin dort mit wunderbaren Frauen aus dem Jahresprogramm, die sich dort, auf Gran Canaria, ein intensives Coaching gönnen.

Wir werden in den Dünen meditieren, Yoga am Meer machen, wandern, in intensiven Coaching-Sessions neue Perspektiven schaffen und eine lebensverändernde Zeit erleben.

Was der Heilige Sankt Michael mit Gran Canaria zu tun hat und was wir dort erleben und wie es überhaupt dazu kam, erfährst Du in der heutigen Podcast-Episode.

Wenn Du jetzt gleich einen mutigen Schritt für Dein glückliches Leben und Deinen entspannten Erfolg machen möchtest, dann sei bei den kostenlosen Workshop-Tagen vom 24. Oktober bis 27. Oktober dabei. HIER geht es zur Anmeldung!

Dein Mantra für diese Woche: Ich bin bereit für den nächsten Schritt.

Ich wünsche Dir eine spannende Woche! Bleib schön gesund!

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Kennst Du das? Du siehst es vor Dir, Du möchtest, Du weißt, es ist richtig, aber Du traust Dich nicht, den Schritt zu gehen?

Ich höre das immer wieder: Hilfe, ich trau mich nicht…

• eine Entscheidung zu treffen
• etwas zu wagen
• etwas zu verändern
• rauszugehen aus der Komfortzone…

Dafür braucht es Mut!

Ein Sprung mit dem Fallschirm, ein Lauf über Feuer, Dich zu zeigen in all Deiner Verletzlichkeit: Mut hat viele Gesichter.

Mut verleiht uns die Kraft, Bestehendes zu verändern, neue Wege einzuschlagen und Altes zu transformieren. Damit ist Mut aus meiner Sicht der Schlüssel zur Freiheit.

Denn wenn Du die Erfahrung machst, das etwas scheinbar Unmögliches machbar ist, öffnet diese Erfahrung die Türen zum Vertrauen in Dich. So kannst Du Großes erreichen – mit dem ersten mutigen Schritt.

Ich habe in meinem Leben viele große Veränderungs-Prozesse durchlebt, viele „Mutproben“ bestanden und mehr erreicht, als ich mir jemals hätte träumen lassen.

In der heutigen Podcast-Episode verrate ich Dir, warum es so gut ist, sich zu trauen!!

Sich ein ganzes Jahr Entwicklung & persönliches Wachstum zu schenken, kann auch sehr viel Mut erfordern. Aber wenn Du Dich traust, JA zu sagen zu DIR und Deinen Träumen, ist der wichtigste Schritt zu einem schöneren, erfüllteren und glücklicheren Leben schon getan. Im Jahresprogramm bekommst Du alle Tools, die es braucht, um Dein Leben auf das nächste Level zu heben und zwar in allen Bereichen! Du bleibst durch meine Unterstützung und die der Gruppe kontinuierlich dran. Damit Deine Träume nicht verrinnen…

Du hast noch Fragen? Melde Dich sehr gerne bei mir hier Mail@claudiahomberg.com oder per WhatsApp: +49-177-2531688.

Dein Mantra für diese Woche: Ich habe den Mut, meinen Weg zu gehen.

Ich wünsche Dir eine mutige Woche! Bleib schön gesund!

Alles Liebe, Deine Claudia

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