In dieser Folge geht es um die leise, aber klare Stimme in Dir, die sagt: So kann es nicht weitergehen. Vielleicht funktionierst Du noch, aber innerlich bist Du erschöpft, leer oder orientierungslos? Dann ist diese Episode für Dich.

Claudia Homberg teilt 7 deutliche Zeichen, dass es Zeit ist, innezuhalten und neue Wege zu denken. Von Energieverlust über alte Muster bis zur stillen Sehnsucht – erkenne, wo Du stehst, und finde Impulse für Deinen Neubeginn.

Inspiriert vom Osterfeuer als Ritual der Erneuerung: Was darfst Du loslassen? Was darf neu entstehen?

Entdecke auch „The Big Easy“ – ein sanftes 1:1-Coachingprogramm für Deinen inneren Frühjahrsputz. Vielleicht ist jetzt Dein Moment.

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Kennst Du das…?
Wenn die innere Stimme immer lauter wird – nicht die sanfte, weise, sondern jene, die drängt, kritisiert und Dich antreibt, bis Dein Kopf kaum zur Ruhe kommt?

In dieser Folge geht es um genau diese Momente, in denen das Gedankenkarussell sich unaufhaltsam dreht – getrieben von schlechtem Gewissen, Selbstzweifeln und endlosen To-do-Listen. Ich zeige Dir Wege auf, wie Du dieses Karussell stoppen und durch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung wieder zurück ins Fühlen findest.

Denn: Unser Körper weiß oft viel früher, was wir wirklich brauchen – lange bevor unser Verstand es erfassen kann.

In dieser Episode erfährst Du:

• Warum es entlastend ist, den lauten inneren Stimmen nicht mehr alles zu glauben
• Wie Du durch gezielte Achtsamkeit neue Kraft schöpfst – auch mitten im Alltag
• Drei einfache Rituale, die Dich mit Dir selbst verbinden und Dein Nervensystem beruhigen

Drei Mini-Rituale für Deinen Alltag:

1. Moment der Stille – Starte den Tag mit 3 bewussten Minuten. Spüre nach innen: Wie geht es mir heute? Was brauche ich wirklich?
2. Fühl-Musik – Beweg Dich frei zu einer Playlist, die Dein Herz berührt. Ob wild oder sinnlich – Hauptsache, sie bringt Dich in den Körper.
3. Körperkontakt mit Dir selbst – Ein achtsames Eincremen, eine bewusste Umarmung oder ein klarer Blick in den Spiegel. Kleine Gesten, große Wirkung.

Diese Episode lädt Dich ein, Dir selbst wieder näherzukommen – durch Stille, Musik und Berührung. Für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstmitgefühl im Alltag.

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Früher dachte ich, ich müsste perfekt starten, diszipliniert durchhalten und produktiv sein – um irgendwann zufrieden mit mir selbst zu sein.

Heute weiß ich: Zufriedenheit entsteht im Alltag. In kleinen Entscheidungen. In Ritualen, die mich tragen – nicht fordern.

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine persönlichen Routinen und teile die kraftvollen Mini-Hacks, die mich Tag für Tag stärken. Keine Dogmen, kein Perfektionismus – sondern Inspiration für Deinen eigenen Weg in Balance und Leichtigkeit.

Key Insights dieser Episode: Mini-Meditation & Morgenritual Warum ein Glas Wasser und ein paar stille Minuten am Morgen mein Gamechanger sind.

Bewegung als täglicher Anker 10.000 Schritte, kurze Kraftimpulse und warum weniger oft mehr ist.

Schönheit & Energie von innen Meine tägliche Nährstoff-Routine für Strahlkraft und Stabilität.

SOS-Hack bei Stress Wie ich mit einem Atemzug Klarheit gewinne und Prioritäten neu sortiere.

Power-Ernährung Protein-Power, Lieblingsfrühstück und mein Abendritual für besseren Schlaf.

Der wichtigste Reminder Warum Konsequenz wichtiger ist als Perfektion – und wie Du sanft zurück in Deine Kraft findest, wenn mal etwas nicht klappt.

Jetzt handeln: Hol Dir Deinen kostenlosen Queens Talk

Wenn Du spürst, dass jetzt Dein großer Aufbruch beginnt – dann nutze die Chance auf einen der 10 kostenfreien Queens Talks mit mir. In diesem exklusiven Gespräch schauen wir gemeinsam:

Wo Du gerade stehst, Welche Königin in Dir erwachen will Und wie Du Deine ganze Strahlkraft leben kannst.

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