Warum kostet uns ein Vielleicht manchmal mehr Kraft als ein klares Ja oder Nein?
In dieser Folge von Sunday Secrets – Dein Podcast für entspannten Erfolg und innere Stärke spreche ich über die verborgene Energie, die in Entscheidungen steckt – und wie uns das Zögern oft unbewusst lähmt.

Du erfährst:

• Warum „Vielleicht“ der höfliche Bruder der Angst ist
• Was ein klares Ja oder Nein in Dir verändern kann
• Wie Du erkennst, was in Deinem Leben eigentlich nur noch ein offener Flur ist

Am Ende der Folge bekommst Du kraftvolle Reflexionsfragen – und ein Mantra, das Dich daran erinnert: Du musst nicht perfekt sein. Nur bereit.

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Ich schreibe einen Roman. Nicht geplant, nicht strategisch. Sondern weil etwas in mir gesagt hat: Jetzt.

Dieser kreative Prozess zeigt mir, wie offen ich geworden bin – und wie notwendig es ist, mich gleichzeitig zu schützen. Vielleicht kennst Du das auch: Du zeigst Dich, sprichst Wahrheiten aus, wirst sichtbar – und plötzlich hallt ein Echo zurück, das Dich verunsichert.

Diese Episode ist eine Einladung, Deinem inneren Kompass zu vertrauen. Offenheit ist kein Freifahrtschein für Übergriffigkeit. Und Schutz ist kein Rückzug, sondern Selbstachtung.

Ich teile mit Dir meine Rituale, meine Grenzen, meine Erkenntnisse – ganz ehrlich:

• Warum ein bewusstes Nein heilsamer sein kann als ein halbherziges Ja
• Wie Du Räume schaffst, die nur Dir gehören
• Und warum Du Deine Energie niemals verhandeln solltest

Du darfst fühlen, was Du fühlst. Du darfst Dich zeigen – und Dich gleichzeitig halten.

Lass Dich berühren. Und erinnere Dich: Du bist nicht allein.

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#Herzschutz #OffenheitMitGrenzen #Selbstfürsorge #Sichtbarkeit #FrauenInDerLebensmitte

Manchmal klopft das Leben nicht leise an, sondern flüstert beharrlich. Und irgendwann hören wir hin. Diese Folge ist eine ganz persönliche Einladung, Deinem inneren Ruf zu lauschen – auch wenn er nicht in Deinen Plan passt.

Ich nehme Dich mit auf meine Reise: Eigentlich wollte ich ein Sachbuch schreiben. Über Coaching. Über Klarheit. Über all das, was ich weiß und lehre. Doch dann kam eine andere Geschichte – poetisch, wild, sinnlich. Ein Roman. Über eine Frau, die sich selbst wiederfindet.

Warum ich trotz Zweifel und Vernunft auf mein Herz gehört habe. Was diese Geschichte mit Dir und meiner Arbeit als Coach zu tun hat. Und wie auch Du spüren kannst, wann es Zeit ist, Deinem inneren Ruf zu folgen – sanft, mutig, echt.

Vielleicht ruft auch in Dir etwas. Eine Idee, ein Wunsch, ein längst verschütteter Traum. Diese Folge ist ein Weckruf für Deine Lebendigkeit.

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In dieser Folge von Sunday Secrets geht es um ein Gefühl, das wir oft verlieren – und uns so sehr zurückwünschen: Lebendigkeit.

Ich erzähle Dir von einem ganz besonderen Moment an der Ampel, einer spontanen Tanzpause im Auto, einem Lieblingssong von ZAZ – und davon, wie sich Lebendigkeit manchmal ganz leise, manchmal wild und manchmal mitten im Chaos zeigt.

Du erfährst in dieser Folge:

• Warum Lebendigkeit nichts mit „funktionieren“ zu tun hat
• Wie Du wieder Zugang zu Deinem inneren Puls findest – auch im Trubel des Alltags
• Drei einfache Impulse, mit denen Du Deine Lebenskraft zurückholst
• Welche Rolle der Körper spielt – und warum Bewegung oft die beste Antwort ist
• Und warum Du Dich nicht erklären musst, wenn Du wieder strahlen willst

Reflexionsfragen, Mini-Rituale und echte Geschichten helfen Dir dabei, Dich selbst wieder tiefer zu spüren – und Dein inneres Leuchten zurückzuholen.

„Ich leuchte, weil ich es will.“ – Dein Mantra der Woche.

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