In dieser Episode spreche ich darüber, warum Selbstoptimierung uns nicht stärkt, sondern müde macht – und wie Du Schritt für Schritt zurück zu Deiner eigenen Wahrheit findest.

Diese Folge ist für Frauen, die spüren: „Ich funktioniere… aber ich fühle mich nicht mehr richtig.“

In dieser Episode erfährst Du:

• warum Selbstoptimierung so verführerisch – und gleichzeitig so erschöpfend – ist
• welche unbewussten Glaubenssätze uns in den Optimierungsstrudel ziehen
• wie Du erkennst, wann Dein Körper „Stopp“ sagt
• warum wahrer Wandel nicht durch To-do-Listen entsteht, sondern durch Rückkehr zu Dir
• wie Du wieder spürst, was Du wirklich brauchst
• und wie Du anfangen kannst, Dein Leben nach innen statt nach außen auszurichten

Für Dich, wenn Du gerade…
… viel hustelst, aber wenig fühlst
… ständig an Dir rumschraubst, aber nie „fertig“ bist
… das Gefühl hast, funktionieren zu müssen
… nach innerer Ruhe und wahrer Lebendigkeit suchst
… Dich nach einem Leben sehnst, das sich nach Dir anfühlt – nicht nach Erwartungen von außen

Was Du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

• die Erlaubnis, aufzuhören, Dich ständig verbessern zu wollen
• ein Verständnis dafür, warum Selbstoptimierung innerlich leer macht
• erste Schritte zurück in Deine Wahrheit
• einen Impuls, wie Du mehr Sein statt Tun in Deinen Alltag bringst
• eine kleine Übung, wie Du heute schon beginnen kannst, Dich selbst wieder zu spüren

Erfahre mehr über Paulines Schwestern – mein Jahresprogramm für Tiefe, Klarheit und das Leben, das wirklich zu Dir passt und schreibe mir: mail@claudiahomberg.com

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In dieser besonderen Podcast-Episode nehme ich Dich mit auf eine sanfte, klare Reise nach innen.
Eine geführte Meditation, die Dich zurückbringt zu dem Ort in Dir, an dem Du Deine Wahrheit kennst – bevor der Verstand zweifelt, bevor das Außen laut wird, bevor Du Dich selbst verlierst.

Du erfährst:

• wie Du die Sprache Deiner inneren Wahrheit wieder hörst
• wo in Deinem Körper Klarheit entsteht – und wie Du sie spürst
• warum Selbstvertrauen nicht aktiv „gemacht“, sondern erinnert wird
• wie Du Entscheidungen wieder aus Dir heraus triffst
• wie sich ein echtes, leises „Ja“ in Deiner Tiefe anfühlt

Diese Meditation ist eine Einladung, nach Hause zu kommen. Zu Deiner Weisheit. Zu Deinem inneren Kompass. Zu dem Teil in Dir, der immer wusste, wer Du bist.
Perfekt, wenn Du gerade im Dazwischen steckst, unsicher bist, eine Entscheidung treffen musst – oder einfach wieder bei Dir selbst ankommen willst.

Wenn Du danach tiefer gehen möchtest:
In Paulines Schwestern, meinem Jahresprogramm 2026, begleite ich Dich ein ganzes Jahr lang genau auf diesem Weg:
zur inneren Wahrheit, zu klaren Entscheidungen, zu einem Leben, das wirklich zu Dir passt.

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Manchmal passiert das Leben einfach – ohne, dass wir den Plan kennen.
Kein „weiter so“, kein „Ziel in Sicht“. Nur dieses diffuse Gefühl: Etwas endet. Und etwas Neues beginnt.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum das Dazwischen kein Fehler ist – sondern der natürliche Teil jeder Veränderung.
Ich erzähle Dir, wie ich letzten Sommer versuchte, mein neues Jahresprogramm zu planen – und stattdessen lernte, loszulassen.
Wie „Paulines Schwestern“ nicht entworfen, sondern entstanden ist – aus Stille, Vertrauen und einer leisen inneren Führung.

Du erfährst:

• Warum das Dazwischen kein Stillstand ist, sondern die Geburtsstätte von Neuem.
• Wie Du lernst, ruhig zu bleiben, wenn das Leben Dich in die Unsicherheit schickt.
• Warum echtes Vertrauen nicht aus dem Kopf kommt – sondern aus Deinem Herzen.

Wenn Du Dich gerade zwischen zwei Kapiteln Deines Lebens befindest – zwischen dem Alten, das nicht mehr passt, und dem Neuen, das noch keine Form hat – dann ist diese Episode für Dich.
Und wenn Du spürst, dass Du nicht allein durch diese Zwischenzeit gehen willst,
dann wirf einen Blick auf mein Jahresprogramm Paulines Schwestern – ein Jahr für Tiefe, Klarheit und gelebte Veränderung.

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Manchmal ist der Körper klüger als unser Kopf. Er flüstert zuerst. Dann drängt er. Und irgendwann schreit er – wenn wir zu lange weggesehen haben.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum Müdigkeit, Schmerz oder Unruhe keine Schwäche sind, sondern Einladungen – und wie Du die Sprache Deines Körpers wieder verstehen lernst.
Ich erzähle Dir, was passiert ist, als mein eigener Körper mich gestoppt hat – acht Tage Magen-Darm und ein stiller Weckruf, der alles verändert hat.
Du erfährst, wie Du die leisen Signale Deines Körpers wahrnehmen kannst, bevor sie laut werden – und warum „Nein sagen“ kein Bruch ist, sondern ein Bekenntnis zu Dir selbst.

Außerdem:
Ich gebe Dir eine einfache Übung mit, um wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen – sanft, ehrlich und mitten im Alltag.
Und ich erzähle Dir, warum genau aus diesem Erlebnis mein neues Jahresprogramm „Paulines Schwestern“ entstanden ist – ein Raum für Frauen, die sich selbst wieder fühlen wollen, bevor der Körper sie dazu zwingt.

In dieser Episode erfährst Du:

• Warum Dein Körper Dein ehrlichster Verbündeter ist
• Wie Du seine Signale wieder verstehen lernst
• Wie Du Grenzen setzen kannst – ohne schlechtes Gewissen
• Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Liebe in Aktion
• Wie Du Lebendigkeit wieder spürst – mitten im Alltag

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In dieser Episode spreche ich darüber, warum Lebendigkeit kein Zustand ist, den Du erreichen musst – sondern eine Entscheidung, die Du jeden Tag neu treffen darfst.
Ich erzähle Dir von einem Moment, der mich selbst daran erinnert hat, wie es sich anfühlt, wirklich zu leben – und warum diese Erfahrung der Beginn meiner Arbeit an Paulines Schwestern war.

Du erfährst:

• warum Lebendigkeit oft im Alltäglichen verloren geht,
• wie Du sie im Kleinen – beim Atmen, Lachen, Spüren – zurückholst,
• und wie Du Dich wieder fühlst, wenn Du aufhörst, nur zu funktionieren.

Außerdem erzähle ich, wie Pauline – die Heldin meines Romans Zwischen deinen Zeilen – mich selbst verändert hat und warum ihr Weg zur Inspiration für mein Jahresprogramm Paulines Schwestern wurde.

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