In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns kennen: nächtliches Wachliegen und endlose Gedankenspiralen. Wie oft hast Du Dich nachts hin und her gewälzt, während sich scheinbar harmlose Gedanken zu bedrohlichen Sorgen auftürmen? Und das alles gipfelt in dem Gedanken: „Morgen werde ich total unausgeschlafen sein!“

Doch es gibt Wege, dieses quälende Szenario zu durchbrechen – und genau darüber sprechen wir heute. Erfahre, wie Du die innere Königin in Dir erwecken kannst, um nachts Ruhe zu finden, und entdecke Strategien, die Dir helfen, die Kontrolle über Deinen Schlaf zurückzugewinnen.

Was Dich in dieser Episode erwartet:

Gedankenkreisen in der Nacht: Warum unsere Sorgen nachts so viel größer erscheinen und wie man diese Gedankenspiralen durchbrechen kann. Königinnen-Energie: Wie Selbstliebe und Achtsamkeit der Schlüssel zu besserem Schlaf sein können. Wachmacher identifizieren: Sind es Hormone, Koffein oder ungelöste Lebensfragen, die Dich wach halten? Wir schauen genauer hin. Meine kleinen Helferlein: Wie bioidentische Hormone und Pflanzenkraft mich wieder in Balance gebracht haben – und warum ich nie wieder ohne sie leben möchte. Praktische Tipps: Was Du tun kannst, um nachts wieder Ruhe zu finden. Hier der Link zur Schlaf-Meditation: https://soundcloud.com/user-1191761/schlaf-schon?si=38cb9751bd484ac6a66d5e4a2ba27d2c&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing Workshop-Ankündigung: Möchtest Du mehr über die Königinnen-Energie erfahren und lernen, wie Du Hindernisse auf Deinem Weg souverän überwindest? Dann melde Dich zu meinem kostenlosen Workshop „Das Schwert der Königin erheben: Hindernisse überwinden – Wege bahnen“ am 5. November um 19:00 Uhr an.

-> Hier kostenlos anmelden! mail@claudiahomberg.com

Empfohlene Links:

• Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier entlang!

• Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung

• Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung.

• Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: Claudia Homberg – Coaching & Inspiration

• Folge mir für tägliche Inspiration auf Facebook: Claudia Homberg auf Facebook

• Und auf Instagram für Einblicke und motivierende Impulse: Claudia Homberg auf Instagram

Kostenloses Klarheits-Gespräch
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In dieser Episode von Sunday Secrets möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie kraftvoll es ist, wenn Frauen sich gegenseitig unterstützen.

Auch in meinen Jahresprogrammen entstehen immer wieder tiefe Freundschaften. Frauen, die sich ohne Vorbehalte unterstützen, sich gegenseitig stärken und gemeinsam wachsen. Unter dem Motto „Dein Champagnerjahr“ erleben die Teilnehmerinnen, was es bedeutet, füreinander da zu sein – ganz ohne Konkurrenzdenken oder Vorurteile. Hier ist Raum für echte Unterstützung und Wertschätzung.

Warum erzähle ich Dir das? Weil ich zutiefst davon überzeugt bin, dass jede von uns solch kraftvolle Momente braucht. Frauen, die uns an unsere innere Königin erinnern, wenn wir selbst den Zugang zu ihr verloren haben. Genau dafür gibt es meine Community „Stark im Leben“ auf Skool. Hier kommen Frauen zusammen, die bereit sind, einander zu erheben, statt zu konkurrieren. Gemeinsam teilen wir unsere Erfahrungen, unterstützen uns gegenseitig und erinnern uns daran, dass jede von uns eine Krone trägt – auch wenn wir diese manchmal neu ausrichten müssen. 

Wenn Du Teil dieser wunderbaren Gemeinschaft sein möchtest, freue ich mich, Dich willkommen zu heißen. Der Beitritt ist kostenlos und Du findest alle Infos hier: Stark im Leben Community: https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about.

Zusätzlich lade ich Dich herzlich zu meinem nächsten Workshop „Die Krone neu ausrichten – Deine Vision als Königin“ ein, der am 22. Oktober um 19:00 Uhr stattfindet. In diesem Workshop geht es darum, Deine innere Stärke zu erkennen und die Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen – und das Beste daran ist: Du bist nicht allein auf diesem Weg. Gemeinsam erforschen wir, wie Du Deine Vision als Königin leben kannst.

Empfohlene Links:

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• Link zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/

• Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung.

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Kostenloses Klarheits-Gespräch

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Wecke die Königinnen-Energie in Dir! 

In dieser Episode von Sunday Secrets erwartet Dich eine kraftvolle Meditation, die Dich dabei unterstützt, Deine innere Königin zu wecken. Es geht darum, Selbstbestimmung, innere Stärke und Mut zu finden – Qualitäten, die wir alle in uns tragen, aber manchmal vergessen, in den Vordergrund zu stellen. Lass uns gemeinsam die Krone aufsetzen und den Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Ruhe gehen!

Unsere Meditation führt Dich durch eine Reise zu Deiner eigenen Königinnen-Energie, damit Du lernen kannst, souverän Entscheidungen zu treffen und Deine Vision mit Mut zu verfolgen. Du wirst Dich gestärkt, geerdet und bereit fühlen, die Herausforderungen des Alltags mit erhobenem Haupt zu meistern.

Was Dich in dieser Meditation erwartet:

• Selbstbewusstsein aktivieren: Du wirst Schritt für Schritt angeleitet, in Deine innere Stärke einzutauchen, um mutige Entscheidungen zu treffen und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen.
• Innere Ruhe finden: Mit gezielten Atemübungen und Visualisierungen lernst Du, den Gedankenstrom zu beruhigen und die Kontrolle über Deine Emotionen zurückzugewinnen.
• Deine Vision als Königin: Du erkennst, was Du wirklich im Leben willst und findest den Mut, diesen Weg kraftvoll und selbstbewusst zu gehen. 

Einladung zum Workshop: The Rising of the Queens

Wenn Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, lade ich Dich herzlich zu meinem nächsten Workshop der Reihe The Rising of the Queens ein. In diesem Workshop arbeiten wir intensiv an Selbstbestimmung, innerer Stärke und dem Mut, Deine Krone zu tragen. Der nächste Termin steht bald an, und ich freue mich, Dich dabei zu unterstützen, Deine Königinnen-Energie zu entfalten. Für die Anmeldung schreibe mir eine WhatsApp unter +49-177-2531688 oder eine E-Mail unter mail@claudiahomberg.com. 

Empfohlene Links:

• Jahresprogramm 2025 – Dein Champagnerjahr: https://claudiahomberg.net/jahresprogramm/

Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration:

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Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

BEWERTE DEN PODCAST Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

In dieser Episode teile ich eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie stark sich unser Umgang mit Stress verändert, wenn wir in die Lebensmitte kommen. Nach einem Herbstabend, an dem ich in die Fantasy-Welt von „Die Macht der Ringe“ eintauchte, wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, auf die Zeichen unseres Körpers zu hören und bewusst für Erholung zu sorgen. Früher hätte ich bis spät in die Nacht geschaut, doch heute ist mein Schlaf essenziell für mein Wohlbefinden am nächsten Tag.

Wie hängen Schlaf, Stress und unsere innere Königin zusammen?

Mit den Jahren verändert sich unser Körper: Der sinkende Östrogenspiegel macht uns anfälliger für Stress, der Schlaf wird leichter und weniger erholsam, und auch der Stoffwechsel verlangsamt sich. Doch oft sind es nicht nur äußere Umstände, sondern die Gedanken in unserem Kopf, die den größten Stress verursachen.

Wichtige Erkenntnisse:

Veränderungen in der Lebensmitte: Der Körper verändert sich, der Schlaf wird leichter und Stressanfälligkeit steigt. Bewusster Umgang mit dem eigenen Körper ist wichtiger denn je.

Stress beginnt im Kopf: Oft sind es unsere Gedanken, die uns aus dem Gleichgewicht bringen. Diese Gedanken kannst du bewusst unterbrechen.

Innere Königin erwecken: Deine mentale Stärke und dein Selbstbewusstsein warten nur darauf, entdeckt zu werden. Schritt für Schritt kannst du die Kontrolle über deine Gedanken zurückgewinnen.

Empfohlene Links:

Workshop-Reihe: „The Rising of the Queens“

Der erste Workshop „Erwachen der Königin“ findet am 30. September um 19:00 Uhr online statt. In diesem Workshop wirst Du nicht nur theoretische Impulse erhalten, sondern echte, konkrete Schritte gehen, um Dein Leben selbstbewusst und klar in die Hand zu nehmen. Es ist Zeit, Deine innere Königin zu wecken!

Weitere Workshop-Termine:

• 8. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr
• 22. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr
• 5. November, 19:00 – 20:00 Uhr
• 19. November, 19:00 – 20:00 Uhr

Der Workshop ist kostenfrei und für die Anmeldung schreib mir einfach eine Mail an: mail@claudiahomberg.com oder eine WhatsApp an +49-177-2531688.

Oder trag Dich direkt auf meiner Webseite in meinen Newsletter ein, um keinen Termin zu verpassen: https://claudiahomberg.net/

Über Claudia:

Claudia Homberg ist zertifizierter Life Coach und Mentorin mit jahrelanger Erfahrung im Bereich persönliches Wachstum und Veränderung. Ihre Mission ist es, Frauen auf ihrem Weg zu innerer Stärke und Klarheit zu begleiten. Erfahre mehr über Claudia auf ihrer Website: https://claudiahomberg.net.

Empfohlene Links:

• Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche Veränderung: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/

• Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/

Bleib in Kontakt:

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• Folge Claudia auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

Klarheitsgespräch:

Du wünschst Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheitsgespräch mit Claudia: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech.

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