Nach einer intensiven Woche bin ich auf dem Weg von Gran Canaria nach Frankfurt am Main. Urlaub? Oh nein! Für mich war es Arbeit, aber ich nenne es liebevoll „Workation“. Ich hatte unvergessliche Erlebnisse: Feierabende am Strand, Mittagspause unter Palmen und umwerfende Büfetts für mein leibliches Wohl. Aber das Beste: Die Erfolge meiner Klientinnen.

Ich habe mit vier großartigen Frauen eine kraftvolle Zeit auf der Insel verbracht. Frauen, die auf dieser Reise mehrfach über sich hinausgewachsen sind.

Was kann denn daran herausfordernd sein, wirst Du vielleicht fragen, schließlich war es kein Survival-Training im Dschungel-Camp, sondern ein Aufenthalt im Luxus-Resort auf den Kanarischen Inseln…?

Nun, für viele Frauen kann es bereits sehr herausfordernd sein, sich überhaupt von familiären Verpflichtungen loszueisen und sich eine ganze Woche ALLEINE zu schenken.

Denn das erscheint egoistisch. „Schatz, ich bin dann mal weg. Eine Woche im 4-Sterne-Hotel ganz für mich alleine. Plus Coaching unter Palmen. Für meine Transformation. Damit ich mich glücklicher, entspannter und voller Leichtigkeit fühle. Damit ich Blockaden eliminere, Glaubenssätze auflöse und danach so richtig durchstarten kann.“ Das zu sagen erfordert Mut.

Die Gruppe war fantastisch. So unterschiedliche Frauen, die alle voneinander profitiert haben. Frauen in Umbruchsituationen. Manche, die sich sonst nichts gönnen, die in Krisen stecken, sich nicht viel zutrauen oder immer nur für andere da sind.

Jeden Morgen haben wir mit der aufgehenden Sonne (die geht auf Gran Canaria gegen 8 Uhr auf) meditiert und Yoga praktiziert. Jede hatte zusätzlich einen VIP-Halbtag mit mir – nur für sich alleine. Soviel Gemeinschaft, wie jede wollte und so viel Alleinsein, wie jede benötigte.

Wir haben gemeinsam gegessen, gelacht, getanzt und gesungen. Erfolge gefeiert und Durchbrüche. Erfahrungen ausgetauscht und alle haben sich gegenseitig in ihren Prozessen unterstützt. Für mich war es fantastisch zu sehen, dass dieses Konzept „Coaching unter Palmen“ nun schon zum zweiten Mal aufgegangen ist. Hier, an diesem Kraftort, sind die Fortschritte viel größer und die Erkenntnisse viel tiefer.

Auf einer fantastischen Wanderung auf zwei Gipfel (davon eine auf den höchsten Berg der Insel, den Pico de los Nieves, 1.930 Meter hoch) haben alle gelernt, ihre Kräfte einzuteilen, an sich selbst zu glauben und Hindernisse zu überwinden. Zu erfahren, dass viel mehr geht, als Du glaubst, setzt ungeheure Kräfte frei.

Unser „Gran Finale“ war eine Meditation in der Wüste (ja, die gibt es hier auch) zum Sonnenaufgang. Unglaubliches Licht, atemberaubende Schönheit, berührende Stille…Ein unvergessliches Erlebnis.

Das Fazit meiner Teilnehmerinnen: Alle wären gerne länger geblieben und würden es wieder tun – und das macht mich sehr glücklich und zufrieden. Ich liebe meine Arbeit!!!!

„Ich habe mich jederzeit unterstützt gefühlt und bin in vielem über mich hinausgewachsen“.

„Danke, dass Du immer für uns da warst“.

„So gelacht habe ich lange nicht mehr und ich nehme gleichzeitig tiefe Erkenntnisse mit nach Hause“.

Oder: „Ein unvergessliches Erlebnis, ich will unbedingt wieder dabei sein“, das waren die ersten Feedbacks.

Werde ich es wieder tun? Na klar! Im Oktober 2022!! Du willst dabei sein? Dann bewirb Dich hier: https://forms.gle/ErsZvd9qJmmnN72K6 Maximal 6 Plätze sind zu vergeben!

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**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema „Balanced Life & Leadership“.

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• das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
• endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
• trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
• mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

Kennst Du schon den Sunday Secrets Club? Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]

Dein Herz ist ein unglaubliches Wunderwerk.

Dieser Muskel pumpt unermüdlich Blut in Deinen Kreislauf und versorgt Organe und Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen. Bei einem gesunden Erwachsenen schlägt das Herz im Ruhezustand zwischen 60 und 80 Mal pro Minute. In jeder Minute werden dabei fünf bis sechs Liter Blut durch den Körper transportiert. Schwerstarbeit.

Doch das Herz ist nicht nur ein Wunderwerk durch seine Funktionen, es ist auch der energetische Mittelpunkt unseres Körpers, das Herz-Chakra ist ein wichtiges Energiezentrum.

In den meisten alten Kulturen wurde das Herz als das wichtigste Organ überhaupt mit großer, spiritueller Kraft verehrt.

Dein Herz ist der Sitz von Vertrauen,Vergebung und Liebe. Und: Dein Herz sendet auch messbare, elektromagnetische Schwingungen aus.

Wenn Du dem „Ruf Deines Herzens“ folgst, bist Du im Einklang mit Dir und Dein Leben fühlt sich stimmig an.

Und so erkennst Du, dass Du in Einklang mit Deinem Herzens lebst:

Du bist täglich voller Freude Du siehst einen Sinn in allem, was Du tust Du bist gelassen und in Vertrauen, dass sich alles zu Guten wendet Du fühlst Dich fit und vital Du bist oft im „Flow“

Bist Du nicht mit Deinem Herzen im Einklang, fühlst Du Dich schnell erschöpft und gestresst und dies wiederum kann eine negative Wirkung auf die Gesundheit Deines Herzens haben.

Wie wir selbst Einfluss darauf nehmen können, mit unserem Herzen verbunden zu sein, erzählt heute meine liebe Kollegin Jutta von der Decken.

Wie gelingt es dir leichter, in kohärente Schwingungen deines Herzens zu kommen und darin zu bleiben? Indem du deinen Fokus auf deine Herzgegend, auf deine Atmung und auf eines der Gefühle: Wertschätzung, Dankbarkeit, Fürsorge oder Mitgefühl richtest.

Kontaktinformationen und mehr findest du auf www.juttavonderdecken.com

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Morgen erscheint mein Buch „Mut zu Dir – Wie Du als Frau nach einer Krise Dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst“ (HIER findest Du mehr Infos darüber).

Es war ein langer Weg bis dorthin. Lang und steinig.

Nicht, weil mir das Schreiben schwer fällt (sollte es auch nicht, denn ich bin gelernte Journalistin), sondern weil ich Angst hatte. Denn in meinem Buch packe ich meine Seele auf den Tisch. Ich erzähle sehr persönlich von der dunkelsten Zeit in meinem Leben und wie ich es geschafft habe – und auch Du es schaffen kannst – da wieder herauszufinden.

Ich hatte Angst, so offen über diese Zeit zu schreiben.

Zum Einen, weil ich gedanklich zurück musste in meine Vergangenheit und alles noch einmal durchleben. Zum Zweiten, weil ich Angst hatte (und immernoch habe), was Du wohl dazu sagen wirst… Wirst Du mein Buch mögen? Wird es Dir weiterhelfen?

Ich hoffe, sehr, denn dies war der Grund, meine Angst vorm Schreiben zu überwinden.

Wenn wir unsere Ängste überwinden, wachsen wir über uns hinaus.

Wir werden zu dem Menschen, der wir sein können. Die beste Version von uns.

Oft halten uns Ängste davon ab, den nächsten mutigen Schritt in unserem Leben zu gehen: Etwa eine Entscheidung zu treffen, etwas hinter uns zu lassen oder über unsere Grenzen hinaus zu wachsen.

Es lohnt sich jedoch, sich den eigenen Ängsten immer wieder zu stellen und sie zu überwinden. Wie Du das schaffst, erfährst Du in der heutigen Podcast-Episode.

Übrigens hat auch Meditation eine positive Wirkung auf Ängste und hilft, diese zu überwinden.

Falls Du endlich auf ganz leichte Weise meditieren lernen möchtest: Ich gebe morgen, am 4. Oktober, einen zweistündigen Online-Workshop „Meditation für Anfänger“ für 49 Euro. Zur Anmeldung HIER entlang. Mehr Infos zum Thema Meditation findest Du HIER.

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