In dieser inspirierenden Episode beleuchten wir das wichtige Thema der Regeneration und persönlichen Erholung. Stephen Covey’s kraftvolles Zitat erinnert uns daran, wie essenziell es ist, Zeit für uns selbst zu nehmen, um langfristig erfolgreich und entspannt zu sein. Inhalt der Episode:

• Warum persönliche Regeneration der Schlüssel zum entspannten Erfolg ist.
• Die Versuchung, immer in Hochgeschwindigkeit zu leben und wie wir wahre Effizienz erreichen.
• 5 Anzeichen, die darauf hindeuten könnten, dass Du zu wenig Regeneration im Alltag hast:

1. Dauerhafte Erschöpfung: Chronische Müdigkeit und fehlende Energie.
2. Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen: Leichte Reizbarkeit und häufige Stimmungsschwankungen.
3. Konzentrationsschwierigkeiten: Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.
4. Verminderte Produktivität: Weniger schaffen in gleicher Zeit und Schwierigkeiten beim Fokussieren.
5. Schlafstörungen: Probleme beim Ein- oder Durchschlafen und nicht erholt aufwachen. Diese Episode erinnert uns daran, dass Regeneration keine Option, sondern eine Notwendigkeit ist, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Erfahre, wie du dein Leben durch bewusste Erholung in Balance bringst und mit entspanntem Erfolg belohnst.

Mit diesen Kursen kannst Du Deine volle Sommer-Power entfachen:

STARK. WILD. SCHÖN. – der 30-Tage Kurs für ein besseres Körpergefühl – für 99 Euro statt 597 Euro – https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Rabattcode SOMMERWILD

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CHAKRA POWER (-eine intensive Reinigung und Aktivierung der sieben Zentren Deiner Kraft – für 99 statt 280 Euro.- https://claudiahomberg.net/chakra-power/ Rabattcode SOMMERPOWER

Ich möchte Dich ermutigen, Dir selbst diese Zeit der Transformation zu gönnen. Nutze den Rabattcode, um an meinen stärkenden Kursen teilzunehmen und spüre die Kraft, die der Sommer in Dir entfacht. Denn Du verdienst es, dich selbst zu ermächtigen und Dein volles Potenzial zu entfalten. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.

Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/

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Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech

Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

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BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür!

Blauer Himmel, cremige Eiskugeln auf knusprigen Waffeln und lange, helle Sommerabende: Der Sommer ist endlich da und ich genieße die pure Freude und Energie dieser Jahreszeit mit jeder Zelle!

Liebst Du den Sommer auch so? Es ist die Zeit, in der Du Dich von der Sonne wärmen lässt, das Grün der Natur bewunderst und das Leben in vollen Zügen genießen solltest.

Der Sommer ist eine Zeit der Leichtigkeit und des unbeschwerten Glücks. Es ist die Zeit der lachenden Kinder, der erfrischenden Sprünge ins kühle Wasser und der langen Abende voller Gespräche und Gelächter mit unseren Liebsten. Diese einfachen, aber kostbaren Momente schenken uns so viel Freude und lassen uns den Alltag vergessen. 

Für mich persönlich sind es die kleinen Dinge, die den Sommer zu etwas Besonderem machen. Es ist das Gefühl von warmem Sand zwischen den Zehen, das erfrischende Eis auf der Zunge und das fröhliche Zwitschern der Vögel am Morgen. Es ist auch das Entdecken neuer Orte, das Sonnenbaden am Strand und das Erleben von Abenteuern in der Natur. All diese Sommerfreuden erfüllen mein Herz mit Dankbarkeit und zaubern mir ein Lächeln ins Gesicht. 

Aber es sind nicht nur die äußeren Erlebnisse, die den Sommer so besonders machen. Der Sommer erinnert mich auch daran, die Freude und Leichtigkeit in mir zu entdecken. Es ist die Zeit, in der ich mir besonders erlaube, im Hier und Jetzt zu leben und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Kurzum: Der Sommer ist die Zeit, in der wir unsere eigenen Bedürfnisse priorisieren und uns selbst etwas Gutes tun. Aus meiner Sicht, ist es so wichtig, den Sommer zu genießen und Sommer-Erinnerungen zu sammeln, die mich dann im Winter wärmen. Kennst Du die Geschichte der Feldmaus Frederick? Von Frederick und den Sommerfreuden erzähle ich Dir in meiner aktuellen Podcast-Episode.

Für mich ist der Sommer auch immer eine Zeit des Wachstums: Ich liebe es, meine Nase in Bücher zu stecken, neue Themen für mich zu entdecken und mal etwas Neues auszuprobieren.

Daher habe ich mir etwas ganz Besonderes überlegt:

Ich habe Dir ein sommerliches „Kraftpaket“ geschnürt und Du kannst drei meiner besten, beliebtesten und wirksamsten Kurse noch bis zum 30. Juli 2023 zu einem unschlagbar günstigen Preis erleben.

Ich möchte Dir auf diese Weise dabei helfen, Deine innere Kraft zu aktivieren und das volle Potenzial des Sommers zu nutzen.

Mit diesen Kursen kannst Du daran arbeiten, Deine Ziele zu erreichen, Deine Stärken zu entfalten und Dich wieder wohl in Deinem Körper zu fühlen.

Der Sommer ist eine Zeit der Veränderung, des Wachstums und der neuen Möglichkeiten. Lasst uns diese Energie nutzen, um uns selbst zu stärken und unsere persönliche Entwicklung voranzutreiben. Gemeinsam werden wir Hindernisse überwinden, unsere Komfortzone verlassen und uns zu der besten Version unserer selbst entwickeln.

Mit diesen Kursen kannst Du Deine volle Sommer-Power entfachen:

STARK. WILD. SCHÖN. – der 30-Tage Kurs für ein besseres Körpergefühl – für 99 Euro statt 597 Euro – https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Rabattcode SOMMERWILD

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Ich möchte Dich ermutigen, Dir selbst diese Zeit der Transformation zu gönnen. Nutze den Rabattcode, um an meinen stärkenden Kursen teilzunehmen und spüre die Kraft, die der Sommer in Dir entfacht. Denn Du verdienst es, dich selbst zu ermächtigen und Dein volles Potenzial zu entfalten. 

Teile diesen Beitrag gerne mit Deinen Freunden oder jemanden, der ebenfalls seine Sommerpower aktivieren möchte. Lasst uns gegenseitig unterstützen und gemeinsam in unsere Kraft kommen. 

Dein Mantra für diese Woche:

Ich genieße die Leichtigkeit des Sommers mit jeder Zelle.

Ich wünsche Dir eine wunderbar leichte Sommerwoche!

Bleib schön gesund! Alles Liebe

Deine Claudia

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BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! 

In den vergangenen Monaten habe ich im Hintergrund ganz schön viel gewerkelt und ich freue mich wie ein Schnitzel denn JETZT ist es soweit! Die Interviews mit wunderbaren Expertinnen und Experten sind geführt und TADAAAAAA…..

Vom 1.- 4. September ​​geht auch in diesem Jahr bereits zum vierten Mal der große​BALANCED LIFE & LEADERSHIP ONLINE KONGRESS​​über die Bühne. Hier geht es zur Anmeldung: https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-2023-free

In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt ist es oft gar nicht so einfach, alle Lebensbereiche in Einklang zu bringen.

Denn täglich lauern neue Herausforderungen, neue To-Do´s, Projekte, Veränderungen, Neuerungen….

Kennst Du das auch, wenn die To-Do-Liste gefühlt täglich länger wird??

Wir versuchen, alles unter einen Hut zu bringen und ​​​​manchmal geht das leider auf Kosten unserer eigenen Gesundheit und unseres inneren Gleichgewichts. In diesem Online Kongress möchte ich mit Dir und den großartigen Expertinnen und Experten gemeinsam erkunden, wie wir ein ausgewogenes Leben führen können, das sowohl entspannten Erfolg als auch Leichtigkeit beinhaltet.

Dieser Kongress bietet Dir die einzigartige Gelegenheit, von herausragenden Expertinnen und Experten zu lernen, die ihre Erfahrungen und Erkenntnisse im Bereich des ganzheitlichen Lebens teilen werden. Du wirst Einblicke erhalten, wie Du Dein persönliches und berufliches Leben harmonisieren kannst, um mehr Freude, Zufriedenheit und Erfolg zu erfahren.

Ich glaube fest daran, dass ein ausgewogenes Leben alle Aspekte unseres Seins umfasst – körperlich, geistig, emotional und spirituell. Es geht darum, in Einklang mit uns selbst zu sein, unsere eigenen Werte zu erkennen und unsere Ressourcen optimal zu nutzen.

Während dieser spannenden Tage wirst Du inspirierende Vorträge, bereichernde Diskussionen und praktische Übungen erleben. Ich lade Dich ein, mit offenen Herzen und Geis zuzuhören, Fragen zu stellen, Ideen auszutauschen und neue Wege zu entdecken, um mehr Leichtigkeit und Erfolg in allen Lebensbereichen zu erlangen.

Dieser Kongress ist ein Feld, in dem wir uns gegenseitig unterstützen und ermutigen. Wir sind hier, um voneinander zu lernen, uns zu inspirieren und gemeinsam zu wachsen. Nutze diese Gelegenheit, um neue Verbindungen zu knüpfen, Freundschaften zu schließen und Dein Netzwerk zu erweitern.

Dein Mantra für diese Woche:

Ich bringe mein Leben in wunderbare Balance.

Ich wünsche Dir eine ausgeglichene Woche!

Bleib schön gesund! Alles Liebe

Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.

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Manchmal fühlt es sich an, als wäre das Glück etwas Fernes, Unerreichbares, das wir verzweifelt zu greifen versuchen. Doch je mehr wir danach greifen, desto weiter scheint es sich von uns zu entfernen. Wir suchen nach dem perfekten Moment, nach den richtigen Umständen, nach äußeren Faktoren, die uns Glück bringen sollen.

Und schon sind wir in der „wenn…dann-Falle“ gelandet.:

• wenn ich Zeit hätte
• wenn ich dies und jenes schon erreicht hätte
• wenn das passiert….dann…

Doch in Wahrheit liegt das Geheimnis des Glücks viel näher bei uns, als wir es uns vorstellen können.

Denn Glück ist keine Laune des Schicksals, die uns einfach so widerfährt.

Und jetzt halt Dich fest:

Glück ist eine Entscheidung, die Du jeden Tag für Dich treffen kannst.

…Es ist eine Haltung, ein Blickwinkel, eine Art zu leben. …Das Glück liegt in Deinen Gedanken, in Deiner Einstellung zum Leben und zu Dir selbst. …Es ist leicht, sich von den Herausforderungen des Alltags überwältigen zu lassen.

Wir kämpfen mit Stress, Sorgen, Ängsten und Enttäuschungen.

Aber in dem Moment, in dem Du Dich entscheidest, das Positive zu sehen, wirst Du das Glück erleben (höre dazu auch sehr gerne n nochmal Podcast Episode #219)

Es geht nicht darum, dass wir immer perfekt glücklich sein müssen.

Es geht darum, dass wir lernen, die kleinen Freuden des Lebens wertzuschätzen. Ein Lächeln eines Menschen, ein Sonnenstrahl, der durch die Wolken bricht, eine Tasse heißen Kaffees am Morgen. Es sind diese kleinen Augenblicke, die das Leben lebenswert machen.

Und weißt Du was? Die schnellste „Abkürzung“ zum Glück ist Dankbarkeit.

Wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir haben, statt auf das, was uns fehlt, öffnen wir unser Herz für Glücksmomente.

Die Dankbarkeit erfüllt uns mit positiver Energie und lässt uns die Schönheit um uns herum erkennen.

Glück ist nicht nur eine Entscheidung für uns selbst, sondern auch für andere. Wenn wir anderen Menschen helfen, ihnen Liebe und Freundlichkeit schenken, schaffen wir eine Atmosphäre des Glücks. Das Lächeln, das wir jemand anderem schenken, kehrt zu uns zurück und erhellt unseren eigenen Tag.

Es ist wichtig zu erkennen, dass das Glück keine endgültige Destination ist, sondern eine Reise. Es gibt keine perfekte Zeit, keinen idealen Ort, um glücklich zu sein. Das Glück liegt in diesem Moment, hier und jetzt. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick richten, finden wir das Glück, das wir suchen.

Also, lass uns heute die Entscheidung treffen, glücklich zu sein. Lass uns die negativen Gedanken beiseite legen und uns auf das Positive konzentrieren. Lass uns dankbar sein für die kleinen Freuden des Lebens und anderen Menschen Freundlichkeit schenken. Lass uns das Glück in jedem Moment finden und es mit offenem Herzen empfangen.

Denn am Ende des Tages liegt es in Deiner Hand, Dein eigenes Glück zu wählen. Es mag nicht immer einfach sein, aber es ist möglich.

Glück ist eine Entscheidung, die Dir die Freiheit gibt, das Beste aus Deinem Leben zu machen. Also lass uns gemeinsam diese Entscheidung treffen und das Glück in jedem Tag finden.

Dein Mantra für diese Woche:

Ich sammle glückliche Momente. Jeden Tag.

Ich wünsche Dir eine glückliche Woche!

Bleib schön gesund! Alles Liebe

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