Du kennst das sicherlich: Eine blöde Bemerkung einer Freundin, ein Fehler bei der Arbeit, schlechte Nachrichten – und schon wirst Du hineingezogen in einen Strudel aus negativen Gedanken.

Du malst Dir in glühenden Farben ein „worst case“-Szenario aus und dann wachst Du nachts auf uns kannst nicht mehr einschlafen, weil Du hineingezogen wirst in eine Spirale aus negativen, bedrohlichen und pessimistischen Gedanken.

Es entsteht ein Druck im Bauch oder Herzraum und am nächsten Morgen wachset Du auf und Du fühlst Dich schlecht.

1. Du BIST NICHT Deine Gefühle

2. Die Ursache negativer Gefühle sind negative GEDANKEN

3. Du KANNST Deine Gedanken verändern

Du bist immer nur einen Gedanken davon entfernt, Dein Leben zu verändern.

Heute möchte ich Dir in der aktuellen Podcast-Episode eine kraftvolle Meditation an die Hand geben und Techniken, um negative Gedanken zu stoppen.

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren.

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Viele große Veränderungen nehmen ihren Anfang am Jahresbeginn.

JETZT liegt einfach diese Energie für NEUES in der Luft.

Du schlägst am Jahresbeginn ein neues Kapitel auf in Deinem Buch des Lebens… und es wird sich füllen.

Die Frage ist nur, ob DU dies tust, ganz bewusst und wohl überlegt☺️

ODER

…ob es sich mir den Dingen, Aufgaben, Begebenheiten füllt, die andere für Dich als WICHTIG erachten 

Es ist DEINE Entscheidung‼️

Jeder Jahresbeginn ist eine liebevolle Einladung an Dich, Dir bewusst zu werden, womit Du Deine Zeit, Deine Energie und Deine Kraft verwenden möchtest.

Frage Dich also:

❓Was soll für mich 2023 im Mittelpunkt stehen❓

Und lass die Antwort in Dir aufsteigen…

In der 200. Jubiläums-Podcast-Episode habe ich für Dich eine kraftvolle Meditation für einen kraftvollen Neustart aufgenommen. Viel Freude damit!! 

Und jetzt habe ich weitere tolle Neuigkeiten für Dich!!

Träumst Du vielleicht davon, in 2023 etwas Neues zu lernen?

Etwas…

…dass DICH unterstützt und gleichzeitig das Leben vieler Menschen positiv verändern kann??

Und arbeitest Du gerne mit Menschen?

Vielleicht möchtest Du Dir ein zweites Standbein aufbauen.

Oder Dein Business um neue Fähigkeiten bereichern.

Aber bisher hast Du Dich nicht getraut, weil Du nicht wusstest, wie Du das anstellen kannst und ob DU überhaupt gut genug dafür bist…

Du kannst Dich freuen:

Ich gebe Dir die Möglichkeit, herauszufinden, ob Du als Coach das Leben vieler Menschen bereichern könntest. Einen wirklichen Unterschied machen kannst in einer Welt, die immer komplexer und anstrengender wird.

Einer Berufung zu folgen, die erfüllend ist und zutiefst glücklich macht.

Am 9. Februar 2023 startet meine erste 1. LifeCoach-Ausbildung und DU hast jetzt die Möglichkeit, alle Details zu erfahren, DEINE Fragen an mich loszuwerden und herauszufinden, ob diese Ausbildung etwas für DICH sein könnte.

Und wenn Du später starten möchtest: Im September 2023 beginnt die zweite Runde der LifeCoach-Ausbildung.

Komm zum kostenlosen INFO-ABEND zur LifeCoach-Ausbildung (online) am 19. Januar, 19 bis 20 Uhr.

HIER geht es mit einem Klick zur Anmeldung.

Dein Mantra für diese Woche: Ich starte jetzt kraftvoll durch!

Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!!! 

Alles Liebe, Deine Claudia

Und ich habe noch etwas Wunderbares für Dich, wenn Du Neues in Dein Leben einladen möchtest:

Am 21. Januar gebe ich von 10-17 Uhr meinen neuen Online- Workshop: „Die Heldinnen-Reise – Von der Vision zur Wirklichkeit.“

In diesem Workshop erarbeiten wir:

welcher innere Ruf von Dir gelebt werden möchte

neue Lebensziele zu setzen, die Dich wirklich motivieren

wie Du einen handfesten Plan aufstellst, um diese auch zu realisieren

Die Heldinnen-Reise ist ein kraftvoller, kreativer Prozess, der den Weg freimacht für Dein großartiges 2023.

Du erhältst eine AUFZEICHNUNG, falls du nicht live dabei sein kannst und damit Du bei Bedarf jederzeit das Video anschauen kannst

Deine Investition in Dich: 108 Euro.

Und so kannst Du Dich anmelden: Schicke mir einfach eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort „Heldinnen-Reise“.

Dann schicke ich Dir eine Rechnung, Du kannst bequem überweisen und bekommst dann von mir die Zugangsdaten zu dem Online-Workshop.

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196 – Gefühlt läuft die Zeit im Dezember viiiiel schneller als in anderen Monaten…

Eigentlich schade…denn gerade jetzt solltest Du Zeit haben für…

• Innehalten
• Rückschau & Reflektion
• Feiern von kleinen & großen Erfolgen

Im letzten LiveCall des Jahresprogramms 2022 haben wir uns diese Zeit genommen und zurück geblickt.

Und gefeiert!!

Gerne teile ich mit Dir, was die Teilnehmerinnen gefeiert haben:

„Ich war gelassener in allen Bereichen!“ „Ich hatte mehr Mut für kraftvolle Entscheidungen“ „Alles ging viel viel leichter!“ „Ich habe mehr erreicht, als ich mir jemals hätte vorstellen können!“ „Ich konnte das Gelernte super umsetzen!“ „Ich bin wirklich dran geblieben an meinen Themen“ „Ich war motivierter, etwas für mich zu tun!“ „Ich habe abgenommen, meine Wohnung umgestaltet“ „Ich habe jetzt endlich einen Job, der mich erfüllt!“ „Ich konnte meinen Ballast endlich abwerfen!“

Du kannst Dir gar nicht vorstellen, wie stolz ich auf all diese wunderbaren Frauen bin!!!!

Und übrigens: Die meisten der Teilnehmerinnen sind auch im kommenden Jahr wieder dabei, um es unter dem Motto „DEIN CHAMPAGNERJAHR“ so richtig prickeln zu lassen. Das freut nicht soooo sehr!!!!

Die anderen kommen in meine neue LifeCoach-Ausbildung, aber dazu im Januar mehr…

Mit der heutigen Podcast-Episode möchte ich Dir eine wunderschöne Weihnachtsmeditation schenken, bei der Du garantiert „runterfährst“ und bei Dir ankommst. Viel Freude dabei!!

Dein Mantra für diese Woche: Ich genieße die Weihnachtszeit voller Gelassenheit & Freude.

Ich wünsche Dir eine wunderschöne Woche! Bleib schön gesund!

Alles Liebe, Deine Claudia

Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir.

Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann.

BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür!

Da war dieses Wahnsinns-Saxophon-Solo im Radio…mega!! „Careless Whisper“ von George Michael…einfach ein großartiger Song.

Und ich denke: Ach wie schade, dass ich nie ein Instrument gelernt habe…dann könnte ich vielleicht jetzt genauso Saxophon spielen…seufz…

• aber jetzt bin ich ja zu alt dafür…​​ ​
• und ich kann nicht mal Notenlesen…​
• und Zeit habe ich auch nicht wirklich…

STOPP!!! Finde den Fehler!! Das sind limitierende Glaubenssätze!​

Denn mein Credo ist eigentlich:

•  Alles ist möglich!
•  Es ist nie zu spät!
•  Fang einfach an.

Ich habe mich also selbst bei diesen inneren Limitierungen ertappt und mich sofort korrigiert. Und wenn alles möglich ist, dann gilt es schließlich nur noch, das „Wie“ zu bestimmen. Ein Masterplan muss also her. Und das gilt nicht nur beim Saxophon lernen.

• In kleinen Schritten geht es zum Ziel.
• Halte den Fokus auf dem Fortschritt.
• Feiere, dass Du jeden Tag ein bisschen weiter kommst.

So kannst Du jedes Ziel erreichen, ob es ein sportlicher Erfolg, eine zwischenmenschliche Herausforderung oder eine Himalaya-Expedition ist.

​​Inzwischen habe ich übrigens schon meine vierte Saxophon-Stunde gehabt und kann schon die ersten Songs spielen. Klingt zwar noch ein bisschen wie Nebelhorn, aber ich werde jeden Tag ein bisschen besser…

Erfolgreiche Menschen zeichnet aus, dass sie ins Tun kommen und nicht nur träumen. Um Deine PS wirklich auf die Straße zu bringen, braucht es einen Masterplan. Und bei diesem Masterplan ist es wichtig, die einzelnen Schritte so zu portionieren, dass Du Dich nicht überforderst, aber auch nicht unterforderst.

Es braucht genau das richtige Maß.

In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir tiefer in das Thema „Masterplan“ ein, die dritte Säule der von mir entwickelten 4-M-Methode, das Geheimnis innerer Stärke.

Aufgepasst: Im August starte ich dieses brandneues 12-Wochen-Programm mit nur 6 ausgewählten Teilnehmer:innen. Hier kannst Du die 4-M-Methode lernen und Deinen Weg zu innerer Stärke gehen. Wenn Du Dich dafür interessierst, klicke HIER und trag Dich auf der Warteliste ein.

Dein Mantra für diese Woche: Ich werde jeden Tag ein bisschen besser.

Ich wünsche Dir eine sonnige Woche!!

Du möchtest mit meinen geführten Meditationen entspannen und Dein Nervensystem beruhigen? Dann schau doch mal HIER.

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**Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema „Balanced Life & Leadership“.

**Du erfährst in diesem Webinar wie Du:

• das Gefühl von „fremdgesteuert“ hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht
• endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle
• trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest
• mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst

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Kennst Du schon den Sunday Secrets Club? Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]](https://forms.gle/2uPzQpZ8skd472sq9)

Zum Meditations-Workshop und zum Album bitte HIER ENTLANG

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